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Magazine / Repas / Déjeuner / Page 6

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Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

191 Recettes

Plat de pâtes rapide avec boulettes vegan

Plat de pâtes rapide avec boulettes vegan

Pour avoir assez d’énergie pour te dépenser, il est important de manger avant d’aller faire du sport. Mais bien souvent, on manque de temps ou bien on finit par trop manger et on se sent lourd. Problème résolu grâce à cette recette.

Poêlée de riz au tempeh mariné et sauce cacahuète

Poêlée de riz au tempeh mariné et sauce cacahuète

Après une séance de sport, rien de mieux qu’une poêlée de riz avec beaucoup de légumes. Pour une touche croquante et riche en protéines, nous ajoutons une brochette de tempeh marinée et croustillante à ce plat épicé. Ajoute une ou deux cuillères de sauce cacahuète et tu obtiens un repas idéal, super rapide à préparer

Salade de pâtes protéinées et vinaigrette à la betterave rouge

Salade de pâtes protéinées et vinaigrette à la betterave rouge

On ne peut pas s’imaginer un été sans salade de pâtes : c’est la star des barbecues ! Bien au frais dans un récipient hermétique, tu peux l’emporter partout. L’avantage de la salade de pâtes ? Tu peux laisser libre au cours à ta créativité en utilisant des ingrédients sains et colorés ! Dans cette

Salade de spaghetti de courgette au pesto cacahuète coriandre

Salade de spaghettis de courgette au pesto cacahuète coriandre

Quand on pense à des pâtes au pesto, on pense à un bon plat de pâtes qui cale bien et qu’on fait quand on est pas très inspiré. Pour casser cette image peu reluisante, nous t’avons concocté une recette fraîche de salade de spaghettis de courgette au pesto d’inspiration thaïlandaise à base de cacahuètes et

Loaded Hummus et naans protéinés

Loaded hummus aux légumes grillés et naans protéinés maison

Après les « loaded fries », des frites au fromage bien garnies – non sans rappeler la fameuse poutine québécoise, voici le « loaded hummus ». Tu adores le houmous et tu préfèrerais qu’il recouvre toute ton assiette au lieu d’en avoir juste une cuillerée ? Cette recette est faite pour toi ! Le «

Pâtes au potiron vegan

Pâtes au potiron vegan

La saison de la citrouille est enfin arrivée ! Pour que tu puisses profiter de ce petit plaisir orange cette année encore, nous t’avons concocté un plat de pâtes vegan à base de citrouille qui te réchauffera l’âme pendant les jours froids et pluvieux de l’automne. Grâce à des ingrédients spécialement choisis pour leur faible

Protein Pasta Buddha Bowl

Buddha bowl vegan Pâtes protéinées

Le buddha bowl est pour nous bien plus d’une idée repas tendance. Le buddha bowl est selon nous l’un des piliers de la cuisine fitness. Tu peux à peu près tout faire avec un buddha bowl et avoir pile les macros qu’il te faut. Et ce n’est jamais un repas triste ! Pour nos recettes

carottes en spaghetti

Tagliatelles de carottes au tempeh

As-tu déjà essayé de réduire ta consommation de pâtes ou de riz, sans grand succès ? Nous avons une recette astucieuse pour avoir le sentiment de manger des pâtes mais sans glucides : les tagliatelles de carottes ! Notre recette inspirée de la cuisine asiatique est super gourmande et délicieuse et est 100 % saine

galettes de courgettes vegan

Galettes de courgettes vegan

Une super recette de galettes de courgettes : parfumées, moelleuses et super rapides à faire. Idéales pour le déjeuner, le dîner… Nos galettes de courgettes sont super rassasiantes, moelleuses et riches en nutriments.

Pita

Recette de pita maison

Trouver de nouvelles idées de recettes saines pour toi est notre mission. On cherche toujours des recettes avec plus de protéines dedans, car les protéines donnent un sentiment de satiété important et sont très utiles au développement musculaire. Venue du Moyen-Orient, on adore la pita, un pain parfumé et idéal pour accompagner le houmous &

pâtes protéinées au saumon

Pâtes protéinées au saumon et asperges

L’important dans nos recettes, c’est qu’elles soient faciles à réaliser et qu’elles soient bonnes. Une portion de nos Pâtes Protéinées agrémentées de saumon et d’asperges fera le bonheur de ton estomac ! En 30 minutes, te voilà avec une portion riche en protéines et savoureuse. Un saumon parfumé associé à des asperges fraîches et croquantes,

galettes salées asperges

Galette salée aux asperges | Recette légère et vegan

Ne ferme pas cette page si tu lis « vegan » : cette recette est pour tout le monde ! Avec la saison des asperges, c’est le moment d’essayer des recettes originales, faciles et excellentes. Nous t’avons concocté une recette idéale pour un brunch, un déjeuner à emporter ou post-entraînement. Quel que soit le moment

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