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Cuisse abdo fessier : 9 exercices. Programme de training beach body.

Pour garder vos cuisses, abdos et fessier en forme, il est certes important de connaître les bons exercices, mais aussi de les combiner avec un programme d’entraînement efficace. Afin de voir des progrès rapides, nous mettons à votre disposition deux programmes d’entraînements cuisses abdos fessier gratuits et on vous explique les raisons de vos progrès. Le premier programme est développé pour faire du sport à