Oui, vous allez faire des squats. Mais pas que.

De la nuit et des clubs de strip-tease aux salles de sport et aux entraînements à domicile. Là où il y avait de l’alcool et de la fumée de cigarette, il y a maintenant des barres énergétiques et des boissons isotoniques. Ces dernières années, la pole dance est devenue l’une des grandes tendances dans le […]

Il existe une croyance dans le monde du fitness de haut niveau et qui est chère au cœur des sportifs, à l’instar de ne jamais sauter le Leg Day : après l’entraînement, une fenêtre anabolique incroyable et magique s’ouvre et il faut en profiter pour donner à son corps des nutriments, sinon l’entraînement n’aura servi […]

Il promet de vous remettre en forme et de vous faire perdre du poids. L'entraînement 12-3-30 est-il à la hauteur de toutes les attentes ?

Un circuit intense et dynamique pour le tronc : oubliez les planches statiques.

Si vous aimez la balançoire, ce qui suit va vous plaire.

Apprenez à vaincre les tentations des aliments riches en matières grasses et peu avantageux avec une bonne alimentation et des habitudes de vie plus saines.

Ajoutons un peu de French Touch dans le monde du fitness.

Les boissons pour le sport sont faibles en sodium et riches en minéraux. Mais ces boissons colorées sont-elles vraiment bonnes pour vous ?

Le Crossfitteur évalue sa participation aux CrossFit Games 2022 et explique son programme d'entraînement et de nutrition.

Ce que vous devez faire quand vous ne progressez pas dans votre entraînement.

La force d'une chaîne de mouvements dépend de son maillon le plus faible.