Comment ne pas s’ennuyer : 19 conseils
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Que peut-on faire contre l’ennui ? Pas mal de choses, en fait ! Grâce à nos 19 conseils contre l’ennui, tu ne sauras plus où donner de la tête.
foodspring Magazine
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La déshydratation : que se passe-t-il lorsque l’on manque d’eau ?
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Ton corps est composé à 70 % d’eau. Une perte de liquide de seulement quelques pour cent peut déjà entraîner une déshydratation. Découvre dans cet article comment reconnaître les symptômes. L’eau est responsable de différents processus au sein de ton organisme. Elle est notamment impliquée dans le transport des nutriments, le refroidissement et la formation des
6 conseils pour éviter de manger par ennui : comment cesser de grignoter constamment
Lu en 3 min
Manger par ennui, par frustration, à cause du stress ou par habitude. Bien souvent, ce sont les émotions qui déclenchent les sensations de faim. La vraie faim ne joue, la plupart du temps, aucun rôle là-dedans. Nous allons t’expliquer comment réussir à maîtriser la faim due à l’ennui. Manger par ennui peut très vite devenir
– 27 kg en 1 an ! Interview perte de poids : l’expérience de Rosalby
Lu en 7 min
Il est particulièrement difficile de laisser de côté ses anciennes habitudes. Et pourtant c’est d’autant plus important que c’est précisément notre routine quotidienne qui définit notre capacité à atteindre notre but, à vivre plus sainement et à perdre nos kilos superflus. Dans cette interview, Rosalby, fidèle cliente de foodspring, partage son expérience et raconte comment
La musculation pour les seniors : est-ce vraiment une bonne idée ?
Lu en 8 min
Être âgé ne veut pas forcément dire être fragile ! Même à un âge avancé, tu peux encore être en forme et sportif. Comment ? Tout simplement avec un entraînement à rythme modéré et avec la bonne alimentation. De cette façon, tu peux contrecarrer ta perte de muscles et rester souple jusqu’à un âge avancé.
Corriger sa posture : 8 exercices pour se tenir droit
Lu en 9 min
Avoir une bonne posture est non seulement bon pour la santé mais te rend également plus confiant aux yeux des autres. Grâce à nos conseils et exercices, nous allons te montrer comment préserver ta posture et renforcer ta confiance en toi !
Les effets de l’âge en sport
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Tu t’entends souvent dire : « Je n’ai plus vingt ans… » ? Il est vrai que l’efficacité de ton entraînement dépend, entre autres, de ton âge. Qu’il s’agisse de course à pied, de yoga ou de renforcement musculaire : quand on a 20 ans, les conditions à remplir sont différentes de celles que l’on
Équilibre vie pro-vie perso : réussir à concilier travail et vie privée
Lu en 11 min
Avoir un bon équilibre vie pro-vie perso est une étape clé dans la quête du bonheur. Mais que cela signifie-t-il et que peux-tu faire pour y parvenir ? Nous allons tout te révéler.
Gâteau sans farine : 12 recettes fitness
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Faire un gâteau sans farine ? Ce n’est pas possible… si ? Eh bien justement, si ! Découvre dans cet article 12 recettes de gâteaux sans farine très simples à réaliser. Des recettes saines, rapides à préparer et surtout délicieuses ! Que demande le peuple ?
Exercices de yoga pour se détendre en douceur
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Le yoga est la méthode idéale pour se détendre. Dans cet article, nous allons t’expliquer pourquoi et te révéler tous ses bienfaits. En bonus, tu trouveras également 10 minutes de yoga flow pour t’exercer en douceur.
Comment utiliser les graines de chia : recettes, bienfaits et dosage
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Un concentré de bonnes choses dans une graine minuscule : les graines de chia savent tout faire. En pudding, avec votre muesli ou dans du pain, elles apportent avec elles de quoi varier vos plats. Mais pas seulement : elles sont pleines de nutriments importants. On vous dévoile tous les secrets de cette graine originaire
La pyramide alimentaire : le B.A.-BA de l’alimentation équilibrée
Lu en 9 min
As-tu aussi parfois du mal à faire le tri dans toutes les informations qui circulent sur la nutrition ? Qu’est-ce qui est sain ? En quelles quantités dois-je manger ? Quels sont les aliments qui contiennent une quantité considérable de bons nutriments ? Avec toutes les informations que l’on reçoit chaque jour sur diverses plateformes,