foodspring Magazine

gens qui courent

L’endurance fondamentale : la base de ton entraînement en endurance

Courir, pédaler, nager, jouer à des matchs… L’endurance fondamentale te permet non seulement de maintenir un rythme plus longtemps, mais également d’être plus rapide. Apprends dans cet article toutes les ficelles de l’endurance fondamentale et comment améliorer ton endurance. Qu’est-ce que l’endurance fondamentale ? L’endurance fondamentale désigne la capacité de maintenir une performance en endurance