foodspring Magazine

Régime IIFYM : comment perdre du poids en mangeant de tout

Même de la pizza, des pâtes, etc. ? Oui oui. C’est la promesse du régime IIFYM. Nous faisons le point sur cette méthode pour maigrir en mangeant tout ce que l’on veut. Comment ça fonctionne et surtout, est-ce que ça marche ?

Nos Protein Bars Vegan – Le pouvoir des plantes en un seul snack

Tu l’attendais, nous l’avons fait ! Nos Protein Bars Vegan rassemblent toutes les vertus des plantes en un snack gourmand.

Activité physique : notre liste de 34 sports à découvrir et essayer

Tu souhaites pratiquer une activité physique, mais tu ne sais pas quel sport choisir ? Notre coach sportif t’a préparé une liste de 34 sports à découvrir ou redécouvrir. Avec ça, tu es sûr te trouver le sport qui te convient !

Lutter contre Blue Monday : nos 6 conseils anti-déprime hivernale

Le lundi ne fait jamais vraiment rêver mais alors aujourd’hui il s’agit d’un autre niveau de tristitude : bienvenue dans le « Blue Monday », décrété officiellement comme le jour de l’année 2020 le plus déprimant ! Nous faisons le tour de la question, et surtout te donnons des pistes pour combattre cette déprime hivernale.

Le jeûne intermittent : la tendance alimentaire passée à la loupe

Jeûner pendant quelques heures puis manger à nouveau : est-ce que le jeûne intermittent est aussi simple que ça ? Nous passons cette tendance alimentaire à la loupe.

Entraînement pour brûler des graisses rapidement

Tu souhaites brûler des graisses rapidement et efficacement ? Tu veux retrouver la forme sans devoir passer des heures à la salle de sport ? Alors essaie donc notre entraînement pour brûler des graisses.

Perdre du ventre : comment perdre sa graisse abdominale ?

Perdre du ventre est toujours difficile. On voudrait perdre du ventre rapidement, mais souvent les résultats se font attendre. Nous t’expliquons le pourquoi du comment, avec des recettes et des exercices pour enfin perdre ta graisse abdominale.

Comment avoir un ventre plat – Nos 4 conseils et exercices pour y arriver

Qui n’a jamais rêvé d’avoir un ventre plat ? Avec nos 4 conseils et exercices, ce rêve pourra bientôt devenir réalité. Clique ici pour en savoir plus. Sommaire Voici comment avoir un ventre plat Perdre du ventre avec régimes miracles et effet yoyo 4 conseils pour un ventre plat 4 exercices d’abdos pour un ventre

Prise de masse : entraînement et programme alimentaire pour de meilleurs résultats

Tu souhaites prendre de la masse ? Nous t’expliquons comment prendre de la masse musculaire avec en cadeau un programme d’entraînement et de nutrition pour atteindre ton objectif.

Guide Minceur et Guide Musculation : ton corps de rêve en 12 semaines

Tu es prêt pour être au top de ta forme ? Alors oublie les régimes compliqués et les entraînements sans ligne directrice claire. Que tu souhaites perdre du poids ou plutôt à prendre du muscle, nos deux guides te donneront toutes les clés pour atteindre ton objectif.

Toi, version 2.0 – Nos 12 challenges

T’es-tu senti dépassé par les évènements cette année ? Tu regardes ta liste de bonnes résolutions 2019, sans voir aucune résolution cochée ? Et pourquoi pas faire un petit travail sur toi-même en cette nouvelle année ? Nous te proposons de relever nos 12 challenges pour découvrir un nouveau toi ! 12 challenges pour ton

Nouvel an, nouveau départ alimentaire !

Ton alimentation des dernières semaines s’est résumée à des repas en sauce, des desserts glacés et des biscuits au beurre ? Pas de panique : il faut savoir se faire plaisir pendant les Fêtes et nous sommes là pour t’aider à revenir sur de bonnes bases ! Nous te proposons un nouveau départ alimentaire, sans