Avoir des jambes fortes t’aident non seulement à perdre du poids, mais aussi à te muscler. Voici 13 exercices pour les jambes et les fessiers pour avoir des cuisses, des mollets et des fesses en top forme !
Workout Wednesday – Effets de l’alimentation sur l’entraînement
Pour obtenir les meilleurs résultats, ton alimentation doit être adaptée à ton entraînement. Voici comment maximiser ton entraînement en optimisant ton alimentation.
Tasty Tuesday – Recettes pour un vrai rééquilibrage alimentaire
Ton but est de changer ton alimentation à long terme ? Moins de produits industriels et plus de recettes faites maison ? Ces recettes sont parfaites pour accompagner ton rééquilibrage alimentaire ! Nous avons concocté des menus remplis de bons nutriments et surtout forts en goût ! De quoi commencer ton rééquilibrage dès maintenant, et
« Le Street Workout est un sport accessible ! » – Interview avec Antoine Lacotte
Antoine Lacotte pratique le Street Workout depuis 2013, et utilise son corps tel un outil pour toujours se surpasser dans sa passion. Dans cette interview, il nous explique comment lui est venue sa passion pour la callisthénie et son quotidien de sportif.
Workout Wednesday – Les 9 plus grosses erreurs en musculation (et comment les éviter !)
Que tu souhaites affiner ta silhouette, te muscler et garder la forme, voici les 9 erreurs à ne surtout pas faire : Sommaire : S’entraîner sans programme Sous-estimer l’échauffement Mauvaise technique – préférer la quantité à la qualité S’entraîner avec des charges trop lourdes ou pas assez Ignorer les pauses entre les séries Toujours les
Tasty Tuesday – 8 recettes confort pour bien aborder l’automne
Le temps maussade affecte ton humeur ? Heureusement, nos recettes colorées sont là pour chasser tes tourments et t’apporter tout ce qui est bon pour affronter le froid !
Les fascias : tout ce que tu dois savoir à propos des membranes fibreuses
L’entraînement des fascias est à la mode. Mais les fascias, c’est quoi ? Et à quoi ça sert ? Ces membranes fibreuses que tu trouves autour de certains muscles ou parties du corps peuvent aider à combattre la cellulite. Nous te disons comme cela fonctionne.
Le régime cétogène, expliqué en détail
Le régime cétogène promet une perte de poids rapide. Ce régime très pauvre en glucides est-il vraiment la meilleure méthode pour perdre du poids rapidement ? Et comment réussir à intégrer un régime si pauvre en glucides dans notre quotidien ? Le principe du régime cétogène est simple : lorsque ton corps est privé de
Food Fact Friday – Alimentation équilibrée : pourquoi c’est si bon ?
Marre d’enchaîner les régimes ? Avec une alimentation équilibrée, tu obtiens des résultats sur le long terme pour avoir un corps de rêve toute l’année, pas seulement jusqu’aux prochaines vacances. Sommaire Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Pourquoi faut-il manger équilibré ? Comment avoir un régime alimentaire plus équilibré ? Idées recettes pour des repas équilibrés
Défi 30 jours foodspring forward
D’humeur morose ? Tu veux changer ton quotidien ? Pourquoi ne pas essayer notre Défi 30 jours gratuit ! Un programme qui repoussera tes limites.
Recherche et développement : de l’idée au produit fini
Découvre notre équipe recherche & développement qui se cache derrière nos Barres Protéinées, Protéine Whey, Pâte à Tartiner Protéinée et chacun de nos produits. Sommaire Qu’est-ce qui rend notre service recherche et développement si particulier ? Comment une idée de produit voit-elle le jour ? Comment la recette est-elle développée ? Comment trouvons-nous le goût
Workout Wednesday – Cardio ou muscu ? Quel est le plus efficace pour perdre du poids ?
L’endurance brûle plus de calories, mais la musculation augmente ton métabolisme de base. Quelle est la meilleure méthode pour perdre du poids ? Pourquoi pas combiner les deux ?