Objectif Perte de poids

Temps 10 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 66

Protéines 3 g

Lipides 1 g

GLUCIDES 9 g

Ingrédients …

10 personne personnes

Liste de courses

100 g dattes

15 g Beurre de cacahuète

Beurre de cacahuète

L’encas aussi protéiné que savoureux.

4.4/5

4.9900

Bocal de 250 g
()

80 g Muesli protéiné Myrtille-Amande de terre

Muesli protéiné Myrtille-Amande de terre

Muesli protéiné avec de délicats flocons de soja.

4.5/5

9,99 €

360 g
(2,78 €/100 g)

Découvrir notre muesli protéiné

Boules énergétiques muesli 3 ingrédients

Snack maison fait en un rien de temps

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

L’avantage des boules énergétiques, c’est qu’il en existe d’innombrables variations et saveurs aussi délicieuses les unes que les autres. Encore mieux, la liste des ingrédients se compte généralement sur les doigts de la main. Cette recette ne nécessite que 3 ingrédients sains que tu as sûrement déjà chez toi. La base de ces petites boules pleines d’énergie est notre muesli protéiné, riche en protéines et en fibres pour un coup de fouet énergétique aussi nutritif que possible.

Préparation

Mixer les dattes et le beurre de cacahuète pour obtenir un mélange pâteux.
Mélanger cette pâte avec le muesli dans un saladier jusqu'à obtenir un pâte maléable.
Former 10 boules à la main. Conserver au réfrigérateur.
Bon appétit !

Notre conseil :

En cas d'allergie aux cacahuètes, tu peux remplacer le beurre de cacahuète par du tahini, du beurre d'amande, de noix de cajou, etc.

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