Boules énergétiques muesli 3 ingrédients

Snack maison fait en un rien de temps

Boules énergétiques muesli 3 ingrédients
Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 66
Protéines 3 g
Lipides 1 g
GLUCIDES 9 g

Boules énergétiques muesli 3 ingrédients

Snack maison fait en un rien de temps

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
L’avantage des boules énergétiques, c’est qu’il en existe d’innombrables variations et saveurs aussi délicieuses les unes que les autres. Encore mieux, la liste des ingrédients se compte généralement sur les doigts de la main. Cette recette ne nécessite que 3 ingrédients sains que tu as sûrement déjà chez toi. La base de ces petites boules pleines d’énergie est notre muesli protéiné, riche en protéines et en fibres pour un coup de fouet énergétique aussi nutritif que possible.

Préparation

  • Mixer les dattes et le beurre de cacahuète pour obtenir un mélange pâteux.
  • Mélanger cette pâte avec le muesli dans un saladier jusqu'à obtenir un pâte maléable.
  • Former 10 boules à la main. Conserver au réfrigérateur.
  • Bon appétit !

Notre conseil :

En cas d'allergie aux cacahuètes, tu peux remplacer le beurre de cacahuète par du tahini, du beurre d'amande, de noix de cajou, etc.
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