Boules énergétiques muesli 3 ingrédients
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10 min
© foodspring
L’avantage des boules énergétiques, c’est qu’il en existe d’innombrables variations et saveurs aussi délicieuses les unes que les autres. Encore mieux, la liste des ingrédients se compte généralement sur les doigts de la main. Cette recette ne nécessite que 3 ingrédients sains que tu as sûrement déjà chez toi. La base de ces petites boules pleines d’énergie est notre muesli protéiné, riche en protéines et en fibres pour un coup de fouet énergétique aussi nutritif que possible.
Ingrédients
10
Personnes
-
100 gdattes
-
15 gBeurre de cacahuète
-
80 g
Préparation
-
1
Mixer les dattes et le beurre de cacahuète pour obtenir un mélange pâteux.
-
2
Mélanger cette pâte avec le muesli dans un saladier jusqu’à obtenir un pâte maléable.
-
3
Former 10 boules à la main. Conserver au réfrigérateur.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
3g
Glucides
9g
Lipides
1g
Calories
66 kcal