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Workout Wednesday – Quel sport faire en hiver ? Voici notre liste !
L’hiver s’installe doucement et tu sens fondre ta motivation comme neige au soleil ? Qu’à cela ne tienne, nous te faisons la liste des sports tendance à faire en hiver. De quoi continuer à te motiver à faire du sport, seul ou en équipe, à moindre budget !
Food Fact Friday – La zone de confort et ses mécanismes
Tu as l’impression que ton quotidien est toujours le même et tu te sens submergé par ta routine métro, boulot, dodo ? Nous t’expliquons ce qu’est la zone de confort et comment tu peux améliorer ton quotidien.
Comment perdre du poids efficacement
Perdre du poids ou maintenir ton poids te semble difficile ? Pour arriver à maigrir et rester mince, il n’y a pas de régime ou pilule miracle. Le mot d’ordre : stratégie et journal alimentaire !
Food Fact Friday – Les meilleurs remèdes contre le rhume
Tu as la gorge qui gratte, le nez qui coule et la tête lourde ? Bienvenue en hiver ! Pour profiter de cette belle saison, nous t’avons rassemblé les meilleurs remèdes contre le rhume.
Du ballon rond à l’alimentation – Interview avec Roman Bürki
Numéro 1 sur le dos, Roman Bürki se donne toujours à 100 % sur le terrain. Dans notre interview, il explique quels rôles jouent la régénération, l’alimentation et la motivation dans ses performances.
Food Fact Friday – Tout sur la racine de maca : Est-elle si efficace ? Où en trouver ?
Amélioration de l’humeur, de l’énergie et des performances sportives : la maca est considérée comme THE superaliment. De ses effets à ses bienfaits, voici ce qu’il en est.
Défi 30 jours foodspring forward
D’humeur morose ? Tu veux changer ton quotidien ? Pourquoi ne pas essayer notre Défi 30 jours gratuit ! Un programme qui repoussera tes limites.
Tasty Tuesday – Recettes d’automne fitness pour des journées cocooning
Les jours raccourcissent et se rafraîchissent, la nature prend une teinte orangée : ça y est, l’automne est là ! Retrouve les couleurs d’automne dans ton assiette grâce nos recettes d’automne fitness ! Voilà de quoi mettre du soleil dans tes journées cocooning.
Comment bien choisir un coach sportif ? Voici nos conseils !
Une petite recherche sur internet et tu as déjà l’embarras du choix. Un coach sportif doit être à la fois expert dans son domaine et sympathique ; mais avant tout, tu dois te sentir à l’aise avec ton coach.
Comment remplacer le sucre : les édulcorants expliqués – Food Fact Friday
Xylitol, maltitol, érythritol – Tu veux remplacer le sucre dans ton alimentation, mais tous ces noms te semblent compliqués ? Voici le topo sur les édulcorants les plus importants. Que sont les édulcorants ? Comparaison : édulcorants vs. sucre Quelle est la différence entre les édulcorants intenses et les édulcorants de charge ? Les édulcorants
Faire une pizza comme un pizzaiolo – une spécialité italienne revisitée
Sortie du four ou froide de la veille, la pizza est toujours bonne ! Grâce à notre nouvelle pizza protéinée, tu peux dès maintenant te faire plaisir en dégustant une pizza. Pizza protéinée : la spécialité italienne réinventée Comment faire une bonne pâte à pizza Nos recettes préférées Tu veux déguster une pizza maison aussi
« À deux, c’est mieux ! » – Faire du sport à deux ou plus
T’entraîner tout seul t’ennuie ? Tu souhaites avoir du fun, de la motivation et de l’action ? Quoi de mieux qu’un ami ou petit ami pour te motiver à faire du sport ? Nous te proposons 8 exercices différents que tu peux faire avec ton partenaire de sport favori ! Sommaire 8 raisons qui te