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Magazine / Préparation / max. 15 min / Page 4

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Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

194 Recettes

barre protéiné chocolat cacahuètes

Barre protéinée maison chocolat cacahuète

La mariage des cacahuètes croquantes et de la douceur du chocolat. Pour emporter ce combo délicieux partout avec toi, voici une recette de barre protéinée maison chocolat cacahuète.

porridge à la citrouille

Overnight porridge pumpkin spice

Un gâteau dès le réveil, ça te dit ? Ce rêve devient réalité avec notre recette d’overnight porridge pumpkin spice. Une mini Pumpkin Pie qui a tout d’une grande et qui ira parfaitement avec ton pumpkin spice latte! Avec une garniture pomme cannelle, les flocons d’avoines te donne de l’énergie pour commencer la journée du

pain perdu vegan

Recette de pain perdu vegan

Tu manques d’inspiration pour ton petit déjeuner et tu n’as que du pain sec à la maison ? C’est le meilleur moment d’utiliser ton reste de pain pour notre recette de pain perdu protéiné et vegan ! Pour ajouter encore plus de gourmandise à ce grand classique, nous te proposons une version aux amandes effilées, à la noix

Pancakes façon crumble aux pommes

Pancakes façon crumble aux pommes

On raffole des pancakes ! Qu’ils soient au chocolat, aux pépites de chocolat ou à la noix de coco, voici comme faire des pancakes sooo fluffy pour des petits déjeuners variés et protéinés. Au menu du jour : pancakes protéinés avec compote de pomme maison et crumble riche en protéines. Que demander de plus ?

Shake protéiné banoffee

Shake protéiné banoffee

Tu connais sûrement déjà la banoffee pie (ou tarte banane caramel). Hé bien nous avons décidé de revisiter cette recette pour en faire un gâteau à boire : un shake protéiné ultra onctueux !

Sparkling Pfirsich Iced Tea

Thé glacé pétillant framboise et pêche

Le shake protéiné après une séance d’entraînement est un must pour nous, mais parfois nous avons envie d’une alternative rafraîchissante surtout quand il fait chaud. Mais que faire lorsque le thé glacé du supermarché ne contient que du sucre et aucune protéine ? Qu’à cela ne tienne, préparons donc un thé glacé maison hyperprotéiné. Avec

Himbeer Mojito Eis

Sorbet mojito framboise riche en protéines

L’été touche à sa fin, la rentrée approche doucement et il est temps de reprendre le chemin de la salle de sport. On a hâte de retrouver nos petites habitudes, mais on n’est pas encore tout à fait prêt à dire au revoir aux petits plaisirs estivaux. Pour transformer l’automne en été indien, nous avons

crêpe salée vegan

Recette de crêpe salée vegan

Où que tu sois cet été, nous avons une recette pour te mettre au vert : une recette de crêpes salées végétaliennes. Une recette riche en protéines végétales ET originale : elle n’est pas seulement « green » pour ton estomac, elle est tout simplement… verte. Avec des herbes fraîches, de l’avocat onctueux et du

Breakfast Bowl mangue curcuma avec mini pancakes

Breakfast Bowl mangue curcuma avec mini pancakes

À l’heure du petit déjeuner tu hésites toujours entre pancakes et Breakfast Bowl ? Hé bien n’hésite plus ! Pour cette recette, nous te proposer de réaliser des mini pancakes protéinés pour venir garnir ton Breakfast Bowl ! C’est beau, c’est bon et surtout ça rajoute une dose de protéines pour un petit déjeuner de

Overnight Oats mangue et noix de coco

Overnight Oats mangue et noix de coco

Pourquoi préparer son petit déjeuner la veille pour le lendemain ? Parce que c’est encore meilleur au réveil, quand tu as du temps pour siroter ton café en lisant le journal ou ton roman. Nos overnight oats combinent de la mangue et de la noix de coco avec des flocons d’avoine, pour te sentir déjà

Breakfast Bowl spiruline & perles de coco

Breakfast Bowl spiruline & perles coco

Ce petit déjeuner bleu, on a du mal à y croire. N’est-ce pas merveilleux ? De la magie ? De la chimie ? Ni l’une, ni l’autre. Cette couleur vive vient de la spiruline ! Grâce au Breakfast Bowl de foodspring, tu peux préparer une petit déjeuner magique et coloré en un rien de temps.

Breakfast Bowl spiruline & perles de coco

Breakfast bowl spiruline – noix de coco

Sous l’océan, sous l’océan… Cette chanson nous ramène à la plage, aux cocotiers et au soleil ! Avec ce petit déjeuner fruité, tu seras prêt à démarrer ta journée sous les tropiques, même en travaillant de la maison ! Notre Breakfast Bowl noix de coco – spiruline combine des ingrédients naturels riches en fibres. Découvre

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