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Magazine / Préparation / max. 15 min / Page 3

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Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

190 Recettes

Cookie Dough Smoothie Bowl

Smoothie bowl cookie dough hyperprotéiné

Manger de la pâte à gâteau dès le matin, c’est peut-être un peu dur pour l’estomac. C’est pourquoi notre smoothie bowl cookie dough est une alternative saine, crémeuse et savoureuse.

Tiramisu Overnight Oats

Porridge du lendemain façon tiramisu

Quoi ?! Un tiramisu pour le petit déjeuner ?! Oui, oui, tu as bien lu ! Cette recette te permettra, en quelques minutes, de transformer flocons d’avoine et protéine végétale en un porridge du lendemain super crémeux qui ravira tes papilles.

Tarte à la mousse au chocolat vegan

Tarte à la mousse au chocolat vegan

Comment décrire notre mousse au chocolat ? Riche en protéines, vegan et ultra légère ! Grâce aux haricots noirs, ce dessert 100% végétal devient un en-cas hyperprotéiné et riche en nutriments. À savourer avec plaisir !

No Bake Karottenkuchen

Cake à la carotte sans cuisson

Le cake à la carotte ou « carrot cake » est l’un de tes cakes favoris ? Tu vas pouvoir te régaler grâce à cette variante sans cuisson ! Pauvre en sucre, vegan et avec un goût de noisette, c’est le snack idéal pour les petites faims et les grands gourmands.

Pudding de Chia saveur chai latte

Pudding de Chia saveur chai latte

Cannelle, cardamome, anis étoilé – un bon chai réunit toutes tes épices préférées dans une seule tasse. Pour pouvoir déguster ta boisson préféré à la petite cuillère, nous avons revisité le chai latte pour la transformer en pudding de Chia saveur chai latte. Une recette rapide qui sera réalisée en moins de temps qu’il te

Porridge chocolat et figues

Porridge chocolat et figues

Quoi de mieux pour commencer la journée qu’une douceur chocolatée ? C’est pourquoi nous préférons les petits déjeuner au chocolat, comme ce porridge chocolat et figues. Nous n’oublions pas les fruits non plus ! Pour un porridge ultra crémeux, nous ajoutons de la courgette finement rapée aux flocons d’avoine. Un vrai délice pour les matinées

Kaiserschmarrn pain d’épices avec compote poire cannelle

Kaiserschmarrn pain d’épices avec compote poire cannelle

Quoi de mieux qu’un bon Kaiserschmarrn lorsque l’on flâne dans les allées d’un marché de Noël ? Cette spécialité autrichienne dont le nom signifie « crêpe de l’empereur » saura te réchauffer pour affronter la froideur de l’hiver. Il s’agit d’une crêpe épaisse coupée en morceaux que tu peux garnir comme il te plaît. Les

Pasta Alfredo

Pâtes sauce alfredo crémeuse au chou-fleur

Avec l’automne arrivant, les jours commencent à rafraîchir, on ressort les vestes mi-saison et le soir on recommence à faire sa petite tisane. Cela sonne aussi le retour des plats réconfortants ! C’est pourquoi nous commençons la saison avec un plat de pâtes sauce alfredo. Des pâtes crémeuses au chou-fleur, vegan, et surtout riche en

barre protéiné chocolat cacahuètes

Barre protéinée maison chocolat cacahuète

La mariage des cacahuètes croquantes et de la douceur du chocolat. Pour emporter ce combo délicieux partout avec toi, voici une recette de barre protéinée maison chocolat cacahuète.

porridge à la citrouille

Overnight porridge pumpkin spice

Un gâteau dès le réveil, ça te dit ? Ce rêve devient réalité avec notre recette d’overnight porridge pumpkin spice. Une mini Pumpkin Pie qui a tout d’une grande et qui ira parfaitement avec ton pumpkin spice latte! Avec une garniture pomme cannelle, les flocons d’avoines te donne de l’énergie pour commencer la journée du

pain perdu vegan

Recette de pain perdu vegan

Tu manques d’inspiration pour ton petit déjeuner et tu n’as que du pain sec à la maison ? C’est le meilleur moment d’utiliser ton reste de pain pour notre recette de pain perdu protéiné et vegan ! Pour ajouter encore plus de gourmandise à ce grand classique, nous te proposons une version aux amandes effilées, à la noix

Pancakes façon crumble aux pommes

Pancakes façon crumble aux pommes

On raffole des pancakes ! Qu’ils soient au chocolat, aux pépites de chocolat ou à la noix de coco, voici comme faire des pancakes sooo fluffy pour des petits déjeuners variés et protéinés. Au menu du jour : pancakes protéinés avec compote de pomme maison et crumble riche en protéines. Que demander de plus ?

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