Smoothie bowl mangue gingembre rafraîchissant

petit déjeuner fruité
icon 10 min
Ingwer Mango Smoothie Bowl © foodspring
author image
Par Anne-Sophie Hoffman
Le matin, rien de tel qu’un petit coup de frais pour se réveiller. Avec ce smoothie bowl mangue gingembre, te voilà avec un petit déjeuner fruité et rafraîchissant pour une réveil en douceur.

Ingrédients

1 Personne

Pour le smoothie :

  • 1
    banane surgelée
  • 100 g
    mangue surgelée
  • 2 cm
    gingembre rapé
  • 120 ml
    jus d’orange
  • 150 ml
    eau
  • un zeste
    citron
  • 2 c.à.s.

Préparation

  • 1

    Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer finement.

  • 2

    Garnir le smoothie bowl à l’envie.

  • 1
    Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
  • Calcul de votre IMC
  • Conseils nutritionnels utiles
  • Produits recommandés pour votre objectif
Commencer

Approfondir le sujet :

Articles Recettes de fitness Entraînements Perte de poids Musculation

À voir aussi :

Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
27g
Glucides
41g
Lipides
2g
Calories
302 kcal