Smoothie melon mangue

Recette estivale de shake protéiné aux fruits

Smoothie melon mangue
Objectif Musculation
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 199
Protéines 26 g
Lipides 2 g
KH 17 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

250 eau
30 g
e273 100 melon jaune coupés en dés
1 glaçons
50 yaourt nature (1,5 % matière grasse)

Smoothie melon mangue

Recette estivale de shake protéiné aux fruits

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Nouvelle recette de smoothie melon mangue : ajoute du soleil dans ton shake ! Ce délicieux smoothie est onctueux à souhait, pauvre en lipides & en glucides mais riche en protéines & en fibres. De quoi rester hydraté tout l’été.

Préparation

  • Dans un mixeur, verser l'eau, la poudre protéinée, les morceaux de melon et les glaçons. Mixer le tout jusqu'à l'obtention d'un shake crémeux.
  • Dans un grand verre, verser le yaourt, puis ajouter le mélange melon-protéine.
  • Décorer avec des fruits coupés selon ses préférences. À déguster froid.
  • Bon appétit !
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