Smoothie mangue et pêche

Se rafraîchir en été, sans les calories

shake protéiné mangue pêche
Objectif Sèche musculaire
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 234
Protéines 27 g
Lipides 5 g
KH 17 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Une portion équivaut à 234 kcal et contient 27 g de protéines.
1 Pêche mûre
30 g
e273 200 Eau de noix de coco
5 Glaçons
1 c.à.s

Smoothie mangue et pêche

Se rafraîchir en été, sans les calories

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
L’été… Le soleil… Les smoothies ! Avec ce shake, nous mettons les rayons de soleil directement dans ton verre. Notre Whey est aussi bonne qu’un milkshake, mélangé avec  des fruits frais. Laisse-toi convaincre par notre saveur mangue.

Préparation

  • Découper la pêche en morceaux.
  • Verser les morceaux de pêche avec le reste des ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir un shake onctueux.
  • Servir et garnir de feuilles de menthe.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Si tu congèles tes fruits et légumes avant utilisation, ton smoothie sera encore plus crémeux. Essaye, ça vaut le coup !
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