max. 15 min Archives - foodspring Magazine

Magazine / Préparation / max. 15 min

Pancake al forno

Pancakes myrtille cuits au four et riches en protéines

Si vous n’avez pas envie de passez des heures en cuisine à retourner des pancakes, essayez cette recette de pancakes cuits au four ! La pâte est rapide à préparer pour faire des pancakes à l’américaine, moelleux et épais. En utilisant notre avoine instantanée dans la pâte, vous augmentez la teneur en fibres sans rendre […]

blueberry cheesecake toast with foodspring blueberry cheesecake whey protein

Toast façon cheesecake aux myrtilles

Inspiré par la tendance des toasts au yaourt sur TikTok, ce toast façon cheesecake aux myrtilles est une variante délicieuse. Aromatisé avec notre Protéine Whey saveur cheesecake aux myrtilles et garni de myrtilles en compote – pour commencer la journée par le dessert.

pumpkin spice latte protein frappe

Pumpkin Spice Latte Frappé

Qui dit retour de l’automne, dit retour notre saveur réconfortante préférée : pumpkin spice ou citrouille épicée ! Voici une version rafraîchissante pour un bel été indien : un Pumpkin Spice Latte Frappé incontournable. Réalisé avec de la purée de citrouille, notre whey pumpkin spice, du café et de la glace, le tout mélangé jusqu’à […]

pina colada shape shake

Shape Shake Pina Colada

Lorsque vient une petite envie de boisson crémeuse et tropicale, essayez ce shape shake façon pina colada ! Notre shape shake à la noix de coco 2.0 fournit une base crémeuse et aromatisée à la noix de coco et, avec une goutte d’extrait de rhum et quelques morceaux d’ananas congelés, vous aurez facilement l’impression de […]

Galette de riz soufflé chocolat caramel hyperprotéiné

Galette de riz soufflé chocolat caramel hyperprotéiné

Cette collation croustillante s’inspire du fameux peanut butter cup rice cake devenu viral sur TikTok ! Nous avons utilisé notre pâte à tartiner protéinée au caramel salé au lieu du beurre de cacahuète pour préparer cette collation chocolat-caramel de rêve. L’utilisation de galettes de lentilles soufflées riches en protéines au lieu de galette de riz […]

Limonade Matcha à la menthe (riche en protéines)

Limonade Matcha à la menthe (riche en protéines)

La combinaison du matcha avec des citrons sucrés et acidulés est un accord rafraîchissant dans cette limonade matcha. C’est notre Clear Whey limonade qui rend tout cela possible, fournissant une base riche en protéines pour les saveurs apaisantes de la menthe et du matcha.

Galettes de riz soufflé beurre de cacahuète

Galettes de riz soufflé beurre de cacahuète

Cette collation croustillante s’inspire du fameux peanut butter cup rice cake devenu viral sur TikTok ! L’utilisation de galettes de lentilles soufflées riches en protéines au lieu de galette de riz augmente la teneur en protéines, tout comme l’utilisation de notre protéine whey au chocolat dans la garniture au chocolat. Le résultat est une collation […]

Wraps de laitue au poulet façon thaïlandaise

Wraps de laitue au poulet façon thaïlandaise

Pour un dîner facile et léger, essaye ces wraps de laitue au poulet façon thaïlandaise, aromatisés avec de la pâte de curry vert et servis dans une feuille de laitue croquante avec du concombre, de la menthe et de la coriandre. Pour plus de saveur, servir avec notre recette de sauce au piment doux et […]

Biscuit à l’avoine géant (riche en protéines)

Biscuit à l’avoine géant (riche en protéines)

Tu ne pourras pas résister à ce biscuit à l’avoine géant fondant et fourré au chocolat. Il est riche en protéines et super facile à faire. Quantités pour un biscuit à l’avoine très généreux fourré de pâte à tartiner protéinée chocolat noisettes pour un biscuit protéiné ultra fondant.

Salade panzanella riche en protéines

Salade panzanella riche en protéines

Du pain croustillant, des tomates fraîches et de la mozzarella crémeuse t’attendent dans cette salade de panzanella riche en protéines. Ce mélange copieux est une délicieuse façon d’utiliserton pain protéiné – coupé en morceaux et grillé en croutons croustillantes puis trempé dans une vinaigrette à l’ail, balsamique et à l’huile d’olive.

Crème glacée au pudding de chia au chocolat (sans sorbetière)

Crème glacée au pudding de chia au chocolat (sans sorbetière)

Si vous n’êtes pas un fan de la texture du pudding de chia, essayez cette congelée et mixée pour faire une crème glacée crémeuse au pudding de chia. Aromatisé avec notre protéine whey au chocolat pour un dessert sucré et chocolaté riche en protéines. Garnir avec du vermicelles à gâteau et de graines de chia […]

Smoothie bowl au lait d'or et à la mangue

Smoothie bowl au lait d’or et à la mangue

Ce smoothie bowl au lait d’or est un petit-déjeuner de rêve ultra crémeux. Réalisé avec de la mangue et de la banane congelées pour une texture épaisse et onctueuse qui se marie parfaitement avec notre protéine whey à la mangue. L’ajout de gingembre frais, de curcuma, de poivre noir, de cannelle et de cardamome apporte […]