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Magazine / Repas / Petit-déjeuner / Page 8

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Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

182 Recettes

Pancakes au matcha

Pancakes au matcha

Avec ces pancakes au matcha pour ton prochain brunch, c’est tes amis qui seront verts de jalousie ! Ce petit déjeuner est riche en nutriments, notamment en protéines, en antioxydants et aussi en caféine, pour être au top de toi-même dès le matin !

pain à la banane végan

Banana bread vegan

Moelleux et naturellement sucré, notre banana bread vegan est aussi sain. Dans cette variante vegan, nous avons remplacé les produits animaliers par des ingrédients 100% végétaux. Les graines de Chia remplacent les œufs, la compote de pomme est tout aussi onctueuse que le beurre et grâce à notre protéine végétale, tu économises du sucre et

crêpes au froment

Crêpes salées avec œuf sur le plat

Pour changer de tes traditionnels pancakes du dimanche, nous te proposons une recette de crêpes salées. Une préparation facile et rapide grâce à notre Mix pour Pancakes Protéinés : des crêpes dorées et légères prêtes en moins de 5 minutes. Profite de la poêle déjà chaude pour y faire cuire un œuf en même temps.

Gaufres croustillantes

Gaufres salées à la mozzarella

Hmm… qui y a-t-il de plus satisfaisant que de la mozzarella encore chaude et fondante en bouche ? Chez foodspring, on aime le fromage et cette recette vaudra le coup de dépoussiérer l’appareil à gaufres que tu n’as utilisé qu’une seule fois, juste après l’avoir acheté. En plus, une gaufre salée est une idée originale

Overnight Oats

Recette rapide d’Overnight Oats

Le réveil sonne, mais tu aurais bien envie de rester au lit encore 5 minutes. Fais-toi plaisir, on est large. Surtout que ton petit déj’ est déjà prêt et n’attend que toi ! Avec notre recette d’Overnight Oats, tu es paré pour une matinée réussie. Il contient plein de protéines, des glucides complexes et des

pancakes foodspring myrtilles

Pancakes Protéinés aux myrtilles

Dans l’éventail des recettes américaines classiques, les pancakes aux myrtilles y ont une place de choix. Pour une recette fitness ultime, foodspring s’est inspirée de la recette originale et l’a pimpée pour la rendre saine ET délicieuse. Le résultat ? 6x plus de protéines que dans un mélange à pancake classique. On te laisse essayer

Gebackene Apfelringe

Beignets aux pommes

L’odeur de pomme tout chaude… Ça fait remonter des souvenirs d’enfance ! Notre recette tombe à pic pour les nostalgiques de la pâtisserie de mamie. foodspring te propose de revisiter les beignets aux pommes, en version protéinée et gourmande grâce à une crème à la Whey vanille. Une recette originale, excellente à faire durant le

pancakes protéinés à la banane

Pancakes Protéinés à la banane

Aaah les pancakes, c’est un peu le petit déjeuner parfait… Oui mais voilà, ça demande de l’organisation, de la farine, des œufs… Bref c’est compliqué ! Avec foodspring, tu te simplifies la vie : un mélange déjà tout prêt, un peu d’eau et une banane. Le tout mixé, et te voilà avec d’excellents pancakes à

pancakes au chocolat protéinés

Pancakes protéinés au chocolat

Un rêve de chocolat… Pour ton cheat meal, découvre notre recette de pancakes protéinés au double chocolat : une explosion de saveurs à ton petit déjeuner ! Notre recette de pancakes contient 6 x plus de protéines qu’un mélange à pancakes classique et ne contient pas de sucre raffiné. Tu économises également tes macros en

yaourt choco-coco

Yaourt Choco-coco aux fruits

En smoothie, avec du yaourt, ou en shake… notre Whey Chocolat – Noix de coco se déguste de plein de façons ! En plus d’assurer ton apport en protéines journalier, celle-ci est délicieuse. Notre yaourt choco-coco est fait en 5 min chrono. Idéal pour un petit déjeuner frugal ou en goûter après ton sport.

fougasse

Focaccia version fitness

Mamma mia, c’est trop bon ! La Focaccia est une fameuse recette italienne de pain cuit au four. C’est l’équivalent de notre fougasse ! Notre recette n’oublie cependant pas le plus important : le côté fitness ! Pour cela, nous avons ajouté de la Protéine Whey à la pâte pour la rendre un peu plus

Protein Shake Schoko-Erdnuss Rezept

Shake protéiné chocolat beurre de cacahuète

Notre Protéine Whey est super onctueuse, tes papilles le savent déjà ! Avec notre nouvelle saveur Chocolat Beurre de cacahuète, à toi les shakes au bon goût de cacahuète. Avec sa teneur élevée en protéines, c’est le snack idéal pour tes muscles.

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