Liste de courses
Pour 3 tranches de pain avec garniture, 484 kcal et 34 g de protéines
1
Gousse d'ail
1 grande
Tomate bien mûre
3 c.à.c.
Huile d'olive
Sel de mer
60 g
Jambon Serrano
Pain protéiné au jambon et à la tomate
la délicieuse entrée espagnole
Au petit déjeuner, en entrée ou au goûter, ces délicieuses tartines se laissent dévorer à tout moment… de préférence avec notre pain protéiné.
Préparation
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Faire griller les tranches de pain dans un toaster ou dans une poêle, sans matière grasse.
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Couper la gousse d'ail en 2 dans le sens de la longueur et frotter les tranches de pain avec l'ail.
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Couper la tomate en 2 dans le sens horizontal. Frotter les tranches de pain avec la tomate de façon à ce que la chair de la tomate se dépose sur le pain.
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Ajouter une c.à.c. d'huile d'olive et une pincée de sel sur chaque tranche.
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Enfin, déposer le jambon Serrano sur les tranches de pain.
- Bon appétit !
notre conseil
Choisissez de préférence une tomate bien mûre. Elle sera plus facile à étaler.
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