Sandwich protéiné au thon
pour manger sur le pouce
10 min
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Ton temps est précieux et l’envie de cuisiner n’est pas toujours au rendez-vous. Mais pas question de manger n’importe comment. La solution ? Un sandwich protéiné, avec nos Flocons protéinés, prêt en un clin d’œil !
Ingrédients
1
Personne
Pour le pain :
-
2 tranchesPain protéiné de foodspring
Préparation
-
1
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients de la préparation au thon. Assaisonner à l’envie.
-
2
Faire griller les tranches de pain.
-
3
Recouvrir une tranche de pain avec des feuilles de salade, la préparation au thon, le paprika et les onion rings. Recouvrir avec l’autre tranche de pain.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
33g
Glucides
6g
Lipides
6g
Calories
232 kcal