Petit déjeuner Cookies & Cream croquant

Petit déjeuner sucré mais riche en protéines

Petit déjeuner Cookies & Cream
Objectif Musculation
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 594
Protéines 54 g
Lipides 18 g
GLUCIDES 51 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

200 g Skyr (ou yaourt/fromage blanc au choix)
35 g Protéine Whey Cookies & Cream
Protéine Whey Cookies & Cream
Protéine Whey Cookies & Cream
Protéine Whey de haute qualité issue de lait de vaches de pâturage.
4.6/5
29,99 €
750g
(39,99 €/1 kg)
25 g Flocons d’épeautre ou Flocons protéinés foodspring
1 EL Huile de coco
Huile de coco
Huile de coco
Le tout-en-un pour la cuisine et la beauté.
4.8/5
6,99 €
Bocal de 320 g
(21,84 €/1 kg)
1 banane, petite
Toppings optionnel : éclats de cacao

Petit déjeuner Cookies & Cream croquant

Petit déjeuner sucré mais riche en protéines

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Les petits déjeuners sucrés n’ont qu’à bien se tenir. Voici une collation vraiment spéciale grâce à notre Protéine Whey Cookies & Cream. Un petit déjeuner de champion pour commencer la journée du bon pied mais en douceur !

Préparation

  • Mélanger le yaourt à 30g de whey jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
  • Mélanger les 5g de whey restants aux flocons d'épeautre et à l'huile de coco. Bien émietter les flocons du bout des doigts.
  • Dans une récipient au choix, verser les différents ingrédients en faisant plusieurs couches : flocons, yaourt, banane.
  • Ajouter la garniture au choix.
  • Bon appétit !

Notre conseil :

Cette recette peut te servir de base à tes propres créations. Laisse libre court à ton imagination en fonction de tes goûts et des ingrédients que tu as sous la main. La cuisine doit toujours être un plaisir !
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