Objectif Musculation

Temps 10 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 594

Protéines 54 g

Lipides 18 g

GLUCIDES 51 g

Ingrédients …

1 personne personnes

Liste de courses

200 g Skyr (ou yaourt/fromage blanc au choix)

35 g Protéine Whey Cookies & Cream

Protéine Whey Cookies & Cream

Protéine de pâturage pour des muscles plus forts

4.6/5

29,99 €

750g
(39,99 €/1 kg)

25 g Flocons d’épeautre ou Flocons protéinés foodspring

1 EL Huile de coco

Huile de coco

Le tout-en-un pour la cuisine et la beauté.

4.8/5

6,99 €

Bocal de 320 g
(21,84 €/1000g)

1 banane, petite

Toppings optionnel : éclats de cacao

découvrir notre protéine whey cookies & cream

Petit déjeuner Cookies & Cream croquant

Petit déjeuner sucré mais riche en protéines

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Les petits déjeuners sucrés n’ont qu’à bien se tenir. Voici une collation vraiment spéciale grâce à notre Protéine Whey Cookies & Cream. Un petit déjeuner de champion pour commencer la journée du bon pied mais en douceur !

Préparation

Mélanger le yaourt à 30g de whey jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
Mélanger les 5g de whey restants aux flocons d'épeautre et à l'huile de coco. Bien émietter les flocons du bout des doigts.
Dans une récipient au choix, verser les différents ingrédients en faisant plusieurs couches : flocons, yaourt, banane.
Ajouter la garniture au choix.
Bon appétit !

Notre conseil :

Cette recette peut te servir de base à tes propres créations. Laisse libre court à ton imagination en fonction de tes goûts et des ingrédients que tu as sous la main. La cuisine doit toujours être un plaisir !

Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

Calcul de ton IMC
Conseils nutritionnels adaptés
Produits adaptés à ton objectif

C’est parti

Petit déjeuner Cookies & Cream croquant