Pain protéiné vegan et confiture de fraise

Confiture maison rapide

goal Shape
Total time 15 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 145
Protein 12 g
Fat 6 g
KH 6 g
Ingredients …

1 Persons

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2 tranches de pain protéiné pour environ 15 g de confiture de fraise, soit 145 kcal et 12 g de protéines.
1.
Pour la confiture de fraise :
200 g Fraises fraîches ou surgelées
2 c.à.s. Sirop d'agave ou d'érable
2 c.à.s. Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Le superaliment fitness.
4.7/5
9.9900
250 g
()

2.
Pour le pain :
2 Tranches Pain protéiné vegan
Pain protéiné vegan
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Un délicieux pain protéiné. Vegan et sans gluten.
4/5
6.9900
230 g
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Pain protéiné vegan et confiture de fraise

Confiture maison rapide

By: admin
Il est enfin là ! Notre pain protéiné existe désormais en version végane avec ses graines de courge et de tournesol, riches en protéines. Ce sont vos muscles qui vont être contents !

Preparation

  • Pour la confiture, mettre les fraises dans une casserole avec le sirop d'agave et cuire 10 minutes.
  • Écraser avec une cuillère. Si vous aimez la confiture crémeuse, vous pouvez aussi mixer les fraises.
  • Incorporer les Graines de Chia blanc délicatement. Verser la confiture dans un bocal et laisser refroidir.
  • Étaler 1 c.à.s. de confiture sur chaque tranche de pain.
  • Recouvrir avec un peu de menthe fraîche (optionnel).
  • Enjoy!

notre conseil

Si la confiture de fraise classique ne vous suffit pas, ajoutez un autre fruit, frais ou surgelé :
  • Myrtille
  • Framboise
  • Mûre
  • Mangue
  • Groseille
  • Abricot
  • etc.
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