Pudding au chia protéiné

avec d'irrésistibles pépites de chocolat

goal Shape
Total time 5 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 250
Protein 16 g
Fat 15 g
KH 11 g
Ingredients …

1 Persons

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Pour un pudding, 454 kcal et 29 g de protéines.
1.
Pour le pudding :
200 ml Lait demi-écrémé
30 g Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Le superaliment fitness.
4.7/5
9.9900
250 g
()
15 g Protéine Whey au choix de foodspring

2.
Pour le topping :
50 g Framboises fraîches ou congelées
1 c.à.s. Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Aidez-nous à réduire les gaspillages alimentaires. Le produit expire le 22.02.2023.
4.8/5
5,99 €
200g
(1,50 €/100 g)
10 g Noix du Brésil concassées

Pudding au chia protéiné

avec d'irrésistibles pépites de chocolat

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Tu as déjà pensé à te faire un pudding maison ? Avec des graines de chia et notre succulente pâte à tartiner, notre pudding saura te convaincre ! Avec sa super dose de protéines, c’est le petit-déjeuner idéal pour tes muscles.

Preparation

  • Mélanger tous les ingrédients du pudding, dans un shaker par exemple.
    Protein Chia Pudding
  • Laisser gonfler au minimum 30 minutes, si possible toute une nuit.
    Protein Chia Pudding
  • Verser dans un saladier et servir avec un topping.
    Protein Chia Pudding
  • Enjoy!
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