Smoothie bowl à l’avocat
Le petit-déjeuner vegan protéiné
10 min
© foodspring
Les smoothies, ça peut aussi parfois se déguster à la petite cuillère. Avec de délicieux toppings, les smoothies bowls ne sont pas seulement esthétiques mais également très nutritifs. Tout ce qu’il faut pour partir du bon pied !
Ingrédients
1
Personne
Protéine végétale
-
0.25Avocat
-
30Banane congélée
-
1Épinards frais
Préparation
-
1
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu’à obtention d’un smoothie crémeux.
-
2
Conseil : si tu n’as pas de banane congelée à portée de main, remplace-la par 3 ou 4 glaçons.
-
3
Verser le smoothie dans un saladier et garnir avec des toppings au choix.
-
1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
25g
Glucides
28g
Lipides
9g
Calories
306 kcal