foodspring Magazine ▶ Conseils perte de poids et musculation

Perdre sa graisse abdominale facilement, rapidement et durablement

Nos meilleurs conseils alimentaires et d'entraînement pour perdre du ventre efficacement.

5 recettes originales avec de la Confiture de Fruits

Les fruits, on adore ça ! Dans les plats sucrés ou salés, notre Confiture de Fruits fitness se marie à toutes tes créations. Pour que te donner un coup de pouce, nous avons spécialement créé quelques recettes. À toi de jouer !

Pourquoi le jour de repos est-il indispensable ?

La récupération est souvent l’élément le plus sous-estimé d’un entraînement efficace. Nous t’expliquons pourquoi elle est primordiale pour atteindre tes objectifs. Qu’est-ce que le jour de repos ? Le jour de repos, ou de récupération, est un jour sans entraînement durant lequel ton corps peut se régénérer. Ne pas s’entraîner lui permet d’augmenter ses performances.

10 recettes protéinées pour booster ton entraînement

Bientôt la plage, juste le temps de faire encore quelques séances de sport pour sculpter ton corps. Pour maximiser l’efficacité de tes efforts, voici quelques recettes obligatoires pour tout sportif gourmet qui se respecte. Un max de protéines pour des muscles bien forts !

Workout Wednesday – Pourquoi tu ne perds pas de poids : 11 astuces minceur

Tu fais attention à ce que tu manges, tu fais du sport, mais toujours pas de résultat sur la balance. Nous te donnons 12 pistes pour comprendre pourquoi ainsi que des réponses pour parvenir à tes fins.

Oscar Mandin

The Meal – gagne du temps intelligemment

Tu aimes manger sainement, mais tu n’as pas le temps de te préparer un petit-déjeuner ? Tu veux avoir le contrôle sur tes macronutriments et que tout soit prêt en moins d’une minute ? Alors le moment est venu pour toi d’essayer nos produits innovants.

6 recettes de gâteaux rapides et faciles

Avis aux amateurs ! Aujourd’hui, place aux gâteaux. Fitness et faciles à préparer, bien entendu : avec moins de calories et de glucides, plus de protéines et de vitamines.

7 recettes rafraîchissantes

L’été arrive bientôt et toute source de fraîcheur est la bienvenue. Pour que tu ne meures pas de chaud, nous avons préparé 7 recettes de glaces, shakes et cocktails, saines et sans sucre ajouté.

7 recettes de salades variées pour retrouver la ligne

Tu travailles dur pour retrouver la ligne avant l’été ? Les salades doivent donc absolument figurer au menu. À court d’idées ? Heureusement, foodspring a tout prévu avec des recettes variées et qui demandent peu d’ingrédients.

Retrouve ton poids de forme grâce à notre Guide minceur !

Il ne s'agit pas de régime miracle mais de succès au long terme !

Workout Wednesday – Quel sport d’endurance est fait pour toi ?

Qu’il s’agisse de la course, de la natation, du cyclisme, de la marche, du roller ou de l’aviron, il existe suffisamment de sports d’endurance pour que tu puisses choisir celui qui te convient le mieux.

Nos 5 meilleures recettes de moins de 15 minutes

Entre le travail, les amis, les sorties, le sport, le temps manque souvent pour cuisiner quand on a une semaine bien remplie. Mais pas question de renoncer à s’alimenter sainement ! Bien manger est notre moteur. Si tu manges bien, tu te sens bien et c’est pour cette raison que nous avons créé ces recettes