PRENDRE DE LA MASSE ? UN JEU D'ENFANT.
Notre Avoine instantanée te fournira les calories dont tu as besoin. Avec 380 calories par portion, sans cuisiner et sans se sentir ballonné. Tout ça sans OGM ni sucre ajouté. Il suffit de la mélanger dans un shake ou un yaourt pour soutenir tes objectifs de prise de poids.
- 100 % avoine bio - sans ajouts
- Parfaitement soluble
- Pour atteindre facilement un excédent calorique
DES RÉSULTATS OPTIMAUX.
Calories
Glucides
Protéines
DU CHAMP À LA BOÎTE ET DIRECTEMENT DANS TES MUSCLES.
Culture biologique.
Moulu avec soin.
Farine d'avoine fine.
Pour prendre des calories sans t'en rendre compte.
Shake d'Avoine instantanée très calorique
1024 kcal
Plat de pâtes
500 kcal
Pour prendre de la masse, il faut consommer plus de calories que tu n'en dépenses. Ensuite : plus tu veux de masse, plus tu as besoin de calories. Cela signifie donc que tu dois manger entre 3000 et 4000 kcal par jour. Le plus souvent, on en arrive à manger des gros repas et par conséquent à se sentir ballonné. Grâce à notre Avoine Instantanée, tu peux boire des calories, sans le sentiment d'avoir trop mangé et sans effort. Avec bien sûr toutes les calories dont tu as besoin. Notre Shake très calorique te fournit à lui seul 1024 kcal, en plus d'être délicieux.
des glucides, oui, mais des bons glucides.
Dans notre Avoine Instantanée, tu trouveras 70 g de glucides et 10 g de protéines par portion. Cette farine d'avoine bio saura te convaincre grâce à un index glycémique très faible. En gros, tes muscles pourront utiliser l'énergie apportée par notre Avoine de manière idéale au moment du work-out. Autre avantage : après le training, tu peux la mélanger avec ta Whey, pour que les glucides supplémentaires aident au développement musculaire.
PLUS DE MASSE ? C'EST PARTI !
DU CHAMP À LA BOÎTE ET DIRECTEMENT DANS VOS MUSCLES.
Culture biologique.
Moulu avec soin.
Farine d'avoine fine.
Farine d'avoine 100 % bio
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g |
|---|---|
| Energie | 1600 kJ / 380 kcal |
| Lipides | 6,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g |
| Glucides | 70 g |
| dont sucre | 0,4 g |
| Fibres | 2,4 g |
| Protéines | 10 g |
| Sel | 0 g |
| Autres ingrédients | pour 100 g |
|---|---|
| β-glucane | 1,4 g |
Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.
Peut présenter des traces de céréales contenant du gluten.
Mélange l'Avoine Instantanée dans le yaourt, le fromage blanc, les smoothies ou même les pancakes pour un petit-déjeuner ou un snack idéal. Dans un shake protéiné, l'Avoine sera le parfait complément de la Whey. Verse 100 g (environ 10 cuillères à soupe) d'Avoine et 30 g de Whey Protein dans du lait ou de l'eau.
- le matin au petit-déjeuner
- après l'entraînement
- en snack entre deux repas
ET CE N'EST PAS TOUT !
Pancakes SUPER CALORIQUES
Ingrédients
2 bananes mûres, 60 g d'Avoine instantanée, 2 œufs, 2 cuillères de cannelle, ½ cuillère de levure chimique, 1 pincée de sel, de l'huile de coco pour la poêle
725 kcal, 80 g de glucides, 34 g de lipides, 21 g de protéines
- Découper les bananes en petits morceaux et mettre tous les ingrédients dans un saladier ou un mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Chauffer une cuillère d'huile de coco dans une poêle.
- Verser une louche de pâte sur la poêle et laisser cuire le pancakes jusqu'à pouvoir le retourner. Cuire l'autre face jusqu'à ce que le pancake soit doré.
Pour une portion supplémentaire de protéines, garnis tes pancakes de Beurre de cacahuète foodspring.
SNACK DE FROMAGE BLANC
Ingrédients
300 g de fromage blanc (40 % de matière grasse), 6 c.à.s de lait, 60 g d'Avoine instantanée, 4 cuillères de miel et des fruits frais
904 kcal, 65 g de glucides, 38 g de lipides, 83 g de protéines
- Mélanger le fromage blanc et le lait dans un saladier jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.<
- Ajouter le miel et l'Avoine instantanée et mélanger.
- Garnir de fruits frais selon l'envie.
SHAKE SUPER CALORIQUE
Ingrédients (pour un shake)
100 g d'Avoine instantanée, 30 g de Whey Protein foodspring au chocolat (ou autre saveur), 2 c.à.s de Beurre de cacahuète foodspring, 1 banane mûre, 400 ml de lait (3,5 % de matière grasse)1024 kcal, 115 g de glucides, 36 g de lipides, 56 g de protéines
- Mettre les aliments liquides dans un mixeur.
- Ajouter tous les autres ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir un shake crémeux.
Questions fréquemment posées
Un excédent calorique est nécessaire pour prendre du muscle et de la masse. Imagine : tu dépenses 3000 kcal par jour. Comment ton corps peut-il développer du muscle si tu ne lui donnes pas plus de 3000 kcal ? Il ne peut pas, tout simplement. Tu dois donc dans ce cas consommer au moins 3500 kcal. Ces 500 kcal en plus, ton corps pourra en faire de la masse, ou du muscle selon l'entraînement.
Les aides classiques à la prise de poids ont souvent des listes d'ingrédients trop longues. Notre Avoine instantanée est la preuve qu'on peut prendre de la masse de façon naturelle. Elle contient 100 % d'avoine bio. sans additifs chimiques, sans sucre ajouté ni arômes.
Notre Avoine instantanée se démarque car elle est parfaitement soluble dans n'importe quel liquide. Elle sera d'ailleurs très bonne avec de la Whey. Il suffit d'ajouter 30 g de Whey et 100 g d'Avoine à l'eau ou au lait et de bien secouer. Tu peux aussi la mélanger avec du jus, du yaourt, du muesli ou du porridge. Tu peux l'utiliser pour des recettes, que tu pourras trouver dans l'onglet Conseils d'utilisation.
En théorie oui. Mais ils ne seront pas aussi fins que notre Avoine instantanée et risquent de produire un effet de ballonnement. De plus, le goût d'avoine sera plus intense qu'avec notre Avoine instantanée..
Quand tu veux. Le matin avec ton muesli, avec ta whey après l'entraînement, dans un jus entre deux repas. Ou encore l'après-midi ou le soir avec un yaourt. Tu en manges quand tu penses avoir besoin de quelques calories en plus. Idéal également si tu n’as pas envie de manger mais que tu sais que les calories sont nécessaires.
Presque pas. Notre Avoine instantanée a un goût de noix et de céréales fraîches. Dans ton shake de Whey, tu ne te rendras même pas compte du goût. Pour ce qui est du lait, notre Avoine lui donnera une saveur légère et délicieuse de noix.
