PRENDRE DE LA MASSE ? UN JEU D'ENFANT.
Vous voulez prendre de la masse ? Notre Avoine instantanée vous fournit les calories dont vous avez besoin. Avec 380 calories par portion, sans cuisiner et sans se sentir ballonné. Tout ça sans OGM ni sucre ajouté. Il suffit de la mélanger dans un shake ou un yaourt pour soutenir vos objectifs de prise de poids.
- 100 % avoine bio - sans ajouts
- Parfaitement soluble
- Atteindre très facilement un excédent calorique
DES RÉSULTATS OPTIMAUX.
Calories
Glucides
Protéines
DU CHAMP À LA BOÎTE ET DIRECTEMENT DANS VOS MUSCLES.
Culture biologique.
Moulu avec soin.
Farine d'avoine fine.
Prenez des calories sans vous en rendre compte.
Shake d'Avoine instantanée très calorique
1024 kcal
Plat de pâtes
500 kcal
des glucides, oui, mais des bons glucides.
PLUS DE MASSE ? C'EST PARTI !
DU CHAMP À LA BOÎTE ET DIRECTEMENT DANS VOS MUSCLES.
Culture biologique.
Moulu avec soin.
Farine d'avoine fine.
Farine d'avoine 100 % bio
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g |
|---|---|
| Energie | 1600 kJ / 380 kcal |
| Lipides | 6,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g |
| Glucides | 70 g |
| dont sucre | 0,4 g |
| Fibres | 2,4 g |
| Protéines | 10 g |
| Sel | 0 g |
| Autres ingrédients | pour 100 g |
|---|---|
| β-glucane | 1,4 g |
Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.
Peut présenter des traces de céréales contenant du gluten.
Mélangez l'Avoine instantanée dans le yaourt, le fromage blanc, les smoothies ou même les pancakes pour un petit-déjeuner ou un snack idéal. Dans un shake protéiné, l'Avoine sera le parfait complément de la Whey. Verser 100 g (environ 10 cuillères à soupe) d'Avoine et 30 g de Whey Protein dans du lait ou de l'eau.
- le matin au petit-déjeuner
- après l'entraînement
- en snack entre deux repas
ET CE N'EST PAS TOUT !
Pancakes SUPER CALORIQUES
Ingrédients
2 bananes mûres, 60 g d'Avoine instantanée, 2 œufs, 2 cuillères de cannelle, ½ cuillère de levure chimique, 1 pincée de sel, de l'huile de coco pour la poêle
725 kcal, 80 g de glucides, 34 g de lipides, 21 g de protéines
- Découper les bananes en petits morceaux et mettre tous les ingrédients dans un saladier ou un mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Chauffer une cuillère d'huile de coco dans une poêle.
- Verser une louche de pâte sur la poêle et laisser cuire le pancakes jusqu'à pouvoir le retourner. Cuire l'autre face jusqu'à ce que le pancake soit doré.
Pour une portion supplémentaire de protéines, garnissez vos pancakes de Beurre de cacahuète foodspring.
SNACK DE FROMAGE BLANC
Ingrédients
300 g de fromage blanc (40 % de matière grasse), 6 c.à.s de lait, 60 g d'Avoine instantanée, 4 cuillères de miel et des fruits frais
904 kcal, 65 g de glucides, 38 g de lipides, 83 g de protéines
- Mélanger le fromage blanc et le lait dans un saladier jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.<
- Ajouter le miel et l'Avoine instantanée et mélanger.
- Garnir de fruits frais selon l'envie.
SHAKE SUPER CALORIQUE
Ingrédients (pour un shake)
100 g d'Avoine instantanée, 30 g de Whey Protein foodspring au chocolat (ou autre saveur), 2 c.à.s de Beurre de cacahuète foodspring, 1 banane mûre, 400 ml de lait (3,5 % de matière grasse)1024 kcal, 115 g de glucides, 36 g de lipides, 56 g de protéines
- Mettre les aliments liquides dans un mixeur.
- Ajouter tous les autres ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir un shake crémeux.
Questions fréquemment posées
Un excédent calorique est nécessaire pour prendre du muscle et de la masse. Imaginez-vous : vous dépensez 3000 kcal par jour. Comment votre corps peut-il développer du muscle si vous ne lui donnez pas plus de 3000 kcal ? Il ne peut pas, tout simplement. Vous devez donc dans ce cas consommer au moins 3500 kcal. Ces 500 kcal en plus, votre corps pourra en faire de la masse, ou du muscle selon l'entraînement.
Les aides classiques à la prise de poids ont souvent des listes d'ingrédients trop longues. Notre Avoine instantanée est la preuve qu'on peut prendre de la masse de façon naturelle. Elle contient 100 % d'avoine bio. sans additifs chimiques, sans sucre ajouté ni arômes.
Notre Avoine instantanée se démarque car elle est parfaitement soluble dans n'importe quel liquide. Elle sera d'ailleurs très bonne avec de la Whey. Il suffit d'ajouter 30 g de Whey et 100 g d'Avoine à l'eau ou au lait et de bien secouer. Vous pouvez aussi la mélanger avec du jus, du yaourt, du muesli ou du porridge. Vous pouvez l'utiliser pour des recettes, que vous pourrez trouver dans l'onglet Conseils d'utilisation.
En théorie oui. Mais ils ne seront pas aussi fins que notre Avoine instantanée et risquent de produire un effet de ballonnement. De plus, le goût d'avoine sera plus intense qu'avec notre Avoine instantanée..
Quand vous voulez. Le matin avec votre muesli, avec votre whey après l'entraînement, dans un jus entre deux repas. Ou encore l'après-midi ou le soir avec un yaourt. Vous en mangez quand vous pensez que vous avez besoin de quelques calories en plus. Idéal également si vous n'avez pas envie de manger mais que vous savez que les calories sont nécessaires.
Presque pas. Notre Avoine instantanée a un goût de noix et de céréales fraîches. Dans votre shake de Whey, vous ne vous rendrez même pas compte du goût. Pour ce qui est lait, notre Avoine lui donnera une saveur légère et délicieuse de noix.
