Le Beach Body en 12 semaines : les progrès de Till grâce au Guide minceur

Lu en 6 min

Mieux défini, moins de poignées d’amours. C’est avec cet objectif précis devant les yeux que Till a commencé le programme minceur sur 12 semaines. Nous l’avons rencontré pour qu’il nous parle de son expérience. Tout est dit, laissons maintenant les résultats parler.

Lire la suite

Recettes légères, ou comment économiser facilement les calories

Lu en 5 min

Tu veux définir ton corps et te débarrasser de quelques kilos ? Une alimentation et un déficit calorique sains t’aideront à y parvenir. Grâce à nos recettes pauvres en calories, tu auras de quoi apporter changement et couleurs dans ta cuisine fitness.

Lire la suite

Recettes légères, ou comment économiser facilement les calories

Lu en 5 min

Tu veux définir ton corps et te débarrasser de quelques kilos ? Une alimentation et un déficit calorique sains t’aideront à y parvenir. Grâce à nos recettes pauvres en calories, tu auras de quoi apporter changement et couleurs dans ta cuisine fitness.

Lire la suite

Le training à la maison : les meilleurs conseils pour bien s’entraîner chez soi

Lu en 3 min

Si tu veux rester en forme et en bonne santé, tu n’es pas obligé(e) d’aller plusieurs fois à la salle par semaine et te battre pour trouver une place sur les appareils en heure de pointe.

Lire la suite

5 astuces pour tenir le coup même quand tu atteins tes limites

Lu en 4 min

La clé du succès est dans la tête. Grâce à ta préparation mentale, tu pourras aller bien plus loin que tu ne le pensais. On te montre comment.

Lire la suite

Pourquoi ton poids stagne ? 6 raisons qui expliquent pourquoi tu ne perds pas de poids

Lu en 8 min

Tu t’entraînes régulièrement et comptes bien tes calories mais ton poids ne bouge pas. Comment ça se fait ? Voici 6 raisons qui pourraient expliquer pourquoi ton poids stagne. Découvre nos trucs et astuces pour perdre du poids de façon sûre.

Lire la suite

Ce qu’il faut savoir sur l’huile de coco

Lu en 3 min

L’huile de coco : bons gras et produit de beauté tout-en-un. Comment se justifie la tendance actuelle ? On t’a résumé ce qu’il faut savoir sur l’huile de coco que ce soit pour la cuisine ou la salle de bain.

Lire la suite

Voilà comment perdre du poids de manière saine : interview avec Susi Förster

Lu en 4 min

Allez, finie la paresse ! Arrête de te dire « De toute façon je vais pas y arriver » et dis-toi plutôt « Je commence demain ! ».

Lire la suite

Réussir à perdre du poids grâce à foodspring – Interview avec Elisa

Lu en 4 min

Discipline et motivation sont les clés de nouvelles habitudes nutritionnelles qui fonctionnent. On a été particulièrement inspirés par le succès d’Elisa. Et on te montre comment tu peux y arriver aussi.

Lire la suite

Apport journalier en sucre : quelles sont les recommandations à respecter ?

Lu en 5 min

Le sucre, ou la liaison dangereuse : il est presque impensable de le rayer de notre quotidien. Dans un croissant, une limonade ou du ketchup, le sucre a tendance à bien se cacher. On t’explique la teneur journalière de sucre à respecter.

Lire la suite

Perdre du poids grâce au sport – si tu débutes, voici nos astuces

Lu en 6 min

Tu souhaites perdre du poids en faisant du sport et te demandes sur quel point être vigilant ? Tu trouveras ici toutes les choses à faire et à éviter.

Lire la suite

Les smoothies verts – Recettes pour faire le plein d’énergie

Lu en 2 min

Bombes de vitamines et boost d’énergie : les smoothies verts sont des boissons à couper le souffle ! Eh oui, la tendance est maintenant non plus de manger tes crudités, mais bien de les boire. On te montre nos recettes préférées et on t’explique en quoi les smoothies verts sont si bons pour la santé.

Lire la suite