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45 entraînements avec tapis

foodspring Workout Heavens Peak

Le meilleur workout pour la ceinture abdominale !

Renforcer toute la ceinture abdominale est la base de toute routine sportive. Cet entraînement cible tous les muscles de la sangle abdominale et du bas du dos.

Workout Pico das Torres

5 exercices abdos intenses à tester dès maintenant

Les 5 meilleurs exercices pour renforcer ta sangle abdominale. Bons pour les abdos et pour ta posture.

Workout Hydra

Le workout ultime pour un sixpack en acier

Un entraînement intense pour cibler tous les muscles de la ceinture abdominale. Idéal pour le renforcement du tronc, de ta posture et de ton sixpack.

Workout Centaurus

Des tablettes à croquer — Pour un tronc en béton !

Dessine ta tablette de chocolat avec notre entraînement spécial tronc. Ramène ta détermination sur le tapis, c'est parti !

Workout Proxima Centauri

HIIT ultime pour muscler tout le corps et brûler un max de calories

Fais travailler tes grands groupes musculaires ainsi que ton cardio avec ce circuit spécial bras et abdos au poids du corps.

Workout Phoenix

Spécial abdos : 4 exercices pour faire ressortir tes tablettes de chocolat

Pour des abdos en béton, il faut allier brûlage de graisse et renforcement musculaire. Ce workout propose les deux à la fois.

Workout full-body pour bien transpirer et bien te muscler

T'as une demi-heure ? Essaie ce circuit de 5 exercices qui mettra au défi chacun de tes grands groupes musculaires.

Workout Mount Everst

Workout HIIT super intense pour tout le corps

Un entraînement HIIT ciblé sur le développement musculaire et la fonte de graisse. Pour tout le corps. Sans équipement.

Workout full-body brûle-graisse : le challenge de l’année

Cet entraînement HIIT est pour ceux qui aiment relever les défis. Au programme : intense cardio, grands groupes musculaires travaillés et calories brûlées !

Workout Sculptor

Functional training intense pour tout le corps de 30 min

Un circuit fonctionnel au poids du corps comprenant différents types de mouvement pour travailler la force, l'agilité et prévenir les blessures.

Workout Tornador

Body Sculpt : séance CrossFit de 10 minutes à la maison

Si t'as 10 minutes à tuer, alors profites-en pour brûler un max de calories tout en travaillant ton cardio avec cette routine AMRAP type CrossFit.

Workout Mount Nirvana

AMRAP full-body de 20 minutes pour faire travailler TOUS tes muscles

Donne-toi à fond avec cette routine AMRAP de 3 exercices pour faire chauffer tout ton corps.

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