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HIIT

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+ de 30 min

30 min max

30 entraînements pour tout le corps

Workout Proxima Centauri

HIIT ultime pour muscler tout le corps et brûler un max de calories

Fais travailler tes grands groupes musculaires ainsi que ton cardio avec ce circuit spécial bras et abdos au poids du corps.

Workout full-body pour bien transpirer et bien te muscler

T'as une demi-heure ? Essaie ce circuit de 5 exercices qui mettra au défi chacun de tes grands groupes musculaires.

Workout Mount Everst

Workout HIIT super intense pour tout le corps

Un entraînement HIIT ciblé sur le développement musculaire et la fonte de graisse. Pour tout le corps. Sans équipement.

Workout full-body brûle-graisse : le challenge de l’année

Cet entraînement HIIT est pour ceux qui aiment relever les défis. Au programme : intense cardio, grands groupes musculaires travaillés et calories brûlées !

Workout Sculptor

Functional training intense pour tout le corps de 30 min

Un circuit fonctionnel au poids du corps comprenant différents types de mouvement pour travailler la force, l'agilité et prévenir les blessures.

Workout Tornador

Body Sculpt : séance CrossFit de 10 minutes à la maison

Si t'as 10 minutes à tuer, alors profites-en pour brûler un max de calories tout en travaillant ton cardio avec cette routine AMRAP type CrossFit.

Workout Mount Nirvana

AMRAP full-body de 20 minutes pour faire travailler TOUS tes muscles

Donne-toi à fond avec cette routine AMRAP de 3 exercices pour faire chauffer tout ton corps.

Workout Taurus

Les 7 meilleurs exercices pour des muscles saillants

7 exercices pour renforcer tes grands groupes musculaires en seulement 30 minutes.

Workout façon CrossFit – Renfo bras et jambes

Augmente ta force du haut et du bas du corps grâce à cet entraînement de force intense !

foodspring Workout Cassiopeia

Workout musculation & brûleur de calories pour le corps entier – Ton défi ultime

Cet entraînement du corps entier cible tous tes muscles. Ne crois pas qu'il s'agisse d'un simple entraînement au poids du corps : c'est bien plus que ça !

Workout Proxima Centauri

Routine HIIT spéciale bras et abdos

Pas de bras, pas de chocolat. C'est pourquoi cette session HIIT cible à la fois les bras et les tablettes de chocolat.

Workout Proxima Centauri

HIIT full-body spécial force et condition physique pour débutants

Si tu commences tout juste à faire du sport, cette routine de 5 exercices de bases est parfaite pour démarrer en douceur et finir en sueur.

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