HIIT ultime pour muscler tout le corps et brûler un max de calories + de 30 min Confirmé Fais travailler tes grands groupes musculaires ainsi que ton cardio avec ce circuit spécial bras et abdos au poids du corps.
Workout full-body pour bien transpirer et bien te muscler + de 30 min Confirmé T'as une demi-heure ? Essaie ce circuit de 5 exercices qui mettra au défi chacun de tes grands groupes musculaires.
Workout HIIT super intense pour tout le corps + de 30 min Confirmé Un entraînement HIIT ciblé sur le développement musculaire et la fonte de graisse. Pour tout le corps. Sans équipement.
Workout full-body brûle-graisse : le challenge de l’année + de 30 min Confirmé Cet entraînement HIIT est pour ceux qui aiment relever les défis. Au programme : intense cardio, grands groupes musculaires travaillés et calories brûlées !
Functional training intense pour tout le corps de 30 min 30 min max Confirmé Un circuit fonctionnel au poids du corps comprenant différents types de mouvement pour travailler la force, l'agilité et prévenir les blessures.
Body Sculpt : séance CrossFit de 10 minutes à la maison 30 min max Confirmé Si t'as 10 minutes à tuer, alors profites-en pour brûler un max de calories tout en travaillant ton cardio avec cette routine AMRAP type CrossFit.
AMRAP full-body de 20 minutes pour faire travailler TOUS tes muscles 30 min max Confirmé Donne-toi à fond avec cette routine AMRAP de 3 exercices pour faire chauffer tout ton corps.
Les 7 meilleurs exercices pour des muscles saillants + de 30 min Confirmé 7 exercices pour renforcer tes grands groupes musculaires en seulement 30 minutes.
Workout façon CrossFit – Renfo bras et jambes + de 30 min Confirmé Augmente ta force du haut et du bas du corps grâce à cet entraînement de force intense !
Workout musculation & brûleur de calories pour le corps entier – Ton défi ultime 30 min max Confirmé Cet entraînement du corps entier cible tous tes muscles. Ne crois pas qu'il s'agisse d'un simple entraînement au poids du corps : c'est bien plus que ça !
Routine HIIT spéciale bras et abdos 30 min max Débutant Pas de bras, pas de chocolat. C'est pourquoi cette session HIIT cible à la fois les bras et les tablettes de chocolat.
HIIT full-body spécial force et condition physique pour débutants 30 min max Débutant Si tu commences tout juste à faire du sport, cette routine de 5 exercices de bases est parfaite pour démarrer en douceur et finir en sueur.