Nice cream cheesecake myrtilles Pour le petit déjeuner, on se réveille en douceur avec notre nice cream cheesecake myrtilles. Les myrtilles apportent une touche colorée. Un filet de citron et notre protéine végétale à la vanille en feront un véritable mini cheesecake en verrine. Ce qu’on aime le plus avec cette recette, c’est que tu peux manger une glace
Salade de pâtes protéinées et vinaigrette à la betterave rouge On ne peut pas s’imaginer un été sans salade de pâtes : c’est la star des barbecues ! Bien au frais dans un récipient hermétique, tu peux l’emporter partout. L’avantage de la salade de pâtes ? Tu peux laisser libre au cours à ta créativité en utilisant des ingrédients sains et colorés ! Dans cette
Salade de spaghettis de courgette au pesto cacahuète coriandre Quand on pense à des pâtes au pesto, on pense à un bon plat de pâtes qui cale bien et qu’on fait quand on est pas très inspiré. Pour casser cette image peu reluisante, nous t’avons concocté une recette fraîche de salade de spaghettis de courgette au pesto d’inspiration thaïlandaise à base de cacahuètes et
Shake vegan choco-noisette au topping caramel Shake it up ! Avec les jours qui rallongent, c’est l’occasion de ressortir voir tes proches, de faire du roller et simplement passer du bon temps. Pour notre slogan Shake me with you, nous te proposons une recette de Shake vegan choco-noisette avec un topping légèrement croquant au caramel. De quoi te redonner le sourire ! Un
Streusel aux pommes vegan Le délicieux combo de la cannelle et des pommes est un grand classique en hiver. Que cela soit une version tiède d’un crumble à la pomme ou d’un streusel aux pommes fraîchement sorti du four. Mais pourquoi en profiter seulement en hiver ? Nous avons transformé la recette de mamie en une version protéinée et
Pâtes au potiron vegan La saison de la citrouille est enfin arrivée ! Pour que tu puisses profiter de ce petit plaisir orange cette année encore, nous t’avons concocté un plat de pâtes vegan à base de citrouille qui te réchauffera l’âme pendant les jours froids et pluvieux de l’automne. Grâce à des ingrédients spécialement choisis pour leur faible
Buddha bowl vegan Pâtes protéinées Le buddha bowl est pour nous bien plus d’une idée repas tendance. Le buddha bowl est selon nous l’un des piliers de la cuisine fitness. Tu peux à peu près tout faire avec un buddha bowl et avoir pile les macros qu’il te faut. Et ce n’est jamais un repas triste ! Pour nos recettes
Brownies cheesecake protéinés Pas besoin de décider entre un cheesecake et un brownie : notre recette de brownies cheesecake combine tes deux gâteaux préférés en un seul ! La première couche cheesecake s’associe parfaitement à la douceur du brownie. Nous te rassurons tout de suite, cette recette sortie tout droit de tes rêves les plus fous reste saine
Pizza blanche printanière Parce que les légumes verts devraient être au menu tous les jours, nous nous en sommes inspirés pour créer cette délicieuse recette de pizza blanche protéinée et sans gluten. De bons légumes verts croquants, de quoi célébrer les beaux jours qui arrivent. Une pizza certes, mais une pizza légère afin de ne pas s’endormir après
Gratin de pâtes végétarien et fitness « Pour avoir une alimentation saine, il faut éviter de manger des pâtes. » C’est faux ! Il suffit de faire le bon choix et choisir des pâtes complètes qui contiennent des glucides complexes. Tu t’assures ainsi de ne donner de calories « inutiles » à ton corps. Notre gratin rassemble des ingrédients qui ne
Tagliatelles de carottes au tempeh As-tu déjà essayé de réduire ta consommation de pâtes ou de riz, sans grand succès ? Nous avons une recette astucieuse pour avoir le sentiment de manger des pâtes mais sans glucides : les tagliatelles de carottes ! Notre recette inspirée de la cuisine asiatique est super gourmande et délicieuse et est 100 % saine
Frappé chocolat & beurre de cacahuètes | Vegan On te présente le snack idéal après une séance de sport matinale ou bien en snack de fin d’après-midi : un frappé vegan, au chocolat – beurre de cacahuètes. « Chocolat et beurre de cacahuètes ? Ils sont pas un peu frappés foodspring ? ». Pourtant on l’a fait ! 16 g de protéines pour
15 min 
facile 
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