Des tablettes à croquer — Pour un tronc en béton ! 30 min max Confirmé Dessine ta tablette de chocolat avec notre entraînement spécial tronc. Ramène ta détermination sur le tapis, c'est parti !
Spécial abdos : 4 exercices pour faire ressortir tes tablettes de chocolat 30 min max Confirmé Pour des abdos en béton, il faut allier brûlage de graisse et renforcement musculaire. Ce workout propose les deux à la fois.
Body Sculpt : séance CrossFit de 10 minutes à la maison 30 min max Confirmé Si t'as 10 minutes à tuer, alors profites-en pour brûler un max de calories tout en travaillant ton cardio avec cette routine AMRAP type CrossFit.
AMRAP full-body de 20 minutes pour faire travailler TOUS tes muscles 30 min max Confirmé Donne-toi à fond avec cette routine AMRAP de 3 exercices pour faire chauffer tout ton corps.
Workout musculation & brûleur de calories pour le corps entier – Ton défi ultime 30 min max Confirmé Cet entraînement du corps entier cible tous tes muscles. Ne crois pas qu'il s'agisse d'un simple entraînement au poids du corps : c'est bien plus que ça !
Programme abdos rapide – à faire n’importe où, n’importe quand 30 min max Débutant Cet entraînement de 20 minutes s'ajoute aisément à ta routine sportive. Conçu pour travailler le tronc, chaque exercice sculpte et renforce la sangle abdominale.
5 exercices spécial tronc pour faire chauffer tes abdos 30 min max Débutant Une séance d'abdos intense pour sculpter ta sangle abdominale. Le tout sans matériel.
Workout abdos pour débutant : pour des résultats confirmés ! 30 min max Débutant Cet entraînement est une introduction aux exercices pour muscler tout ton tronc et te créer un sixpack !
Workout spécial abdo de 15 min qui FONCTIONNE 30 min max Débutant Définis ton sixpack avec notre workout spécial abdos. Tout ce dont tu as besoin est de 15 min et d'un peu de place !
4 exercices muscu pour des abdos en béton 30 min max Amateur Chouchoute tes abdos avec ce workout combinant brûlage de graisse et renforcement musculaire.
Séance d’abdos qui chauffe bien à faire à la maison 30 min max Débutant Pour un sixpack bien visible, il faut brûler un max de calories et renforcer ta sangle abdominale. Ce workout te permet de faire les deux.
Routine HIIT spéciale bras et abdos 30 min max Débutant Pas de bras, pas de chocolat. C'est pourquoi cette session HIIT cible à la fois les bras et les tablettes de chocolat.