30 min max Archives - foodspring Magazine

Magazine / Temps / 30 min max

Workout Centaurus

Des tablettes à croquer — Pour un tronc en béton !

Dessine ta tablette de chocolat avec notre entraînement spécial tronc. Ramène ta détermination sur le tapis, c'est parti !

Workout Phoenix

Spécial abdos : 4 exercices pour faire ressortir tes tablettes de chocolat

Pour des abdos en béton, il faut allier brûlage de graisse et renforcement musculaire. Ce workout propose les deux à la fois.

Workout Tornador

Body Sculpt : séance CrossFit de 10 minutes à la maison

Si t'as 10 minutes à tuer, alors profites-en pour brûler un max de calories tout en travaillant ton cardio avec cette routine AMRAP type CrossFit.

Workout Mount Nirvana

AMRAP full-body de 20 minutes pour faire travailler TOUS tes muscles

Donne-toi à fond avec cette routine AMRAP de 3 exercices pour faire chauffer tout ton corps.

foodspring Workout Cassiopeia

Workout musculation & brûleur de calories pour le corps entier – Ton défi ultime

Cet entraînement du corps entier cible tous tes muscles. Ne crois pas qu'il s'agisse d'un simple entraînement au poids du corps : c'est bien plus que ça !

Workout Heavens Peak

Programme abdos rapide – à faire n’importe où, n’importe quand

Cet entraînement de 20 minutes s'ajoute aisément à ta routine sportive. Conçu pour travailler le tronc, chaque exercice sculpte et renforce la sangle abdominale.

Workout Pico das Torres

5 exercices spécial tronc pour faire chauffer tes abdos

Une séance d'abdos intense pour sculpter ta sangle abdominale. Le tout sans matériel.

Workout Hydra

Workout abdos pour débutant : pour des résultats confirmés !

Cet entraînement est une introduction aux exercices pour muscler tout ton tronc et te créer un sixpack !

Workout Centaurus

Workout spécial abdo de 15 min qui FONCTIONNE

Définis ton sixpack avec notre workout spécial abdos. Tout ce dont tu as besoin est de 15 min et d'un peu de place !

Workout Phoenix

4 exercices muscu pour des abdos en béton

Chouchoute tes abdos avec ce workout combinant brûlage de graisse et renforcement musculaire.

Workout Phoenix

Séance d’abdos qui chauffe bien à faire à la maison

Pour un sixpack bien visible, il faut brûler un max de calories et renforcer ta sangle abdominale. Ce workout te permet de faire les deux.

Workout Proxima Centauri

Routine HIIT spéciale bras et abdos

Pas de bras, pas de chocolat. C'est pourquoi cette session HIIT cible à la fois les bras et les tablettes de chocolat.