Sans noix Archives - foodspring Magazine

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pumpkin spice latte protein frappe

Pumpkin Spice Latte Frappé

Qui dit retour de l’automne, dit retour notre saveur réconfortante préférée : pumpkin spice ou citrouille épicée ! Voici une version rafraîchissante pour un bel été indien : un Pumpkin Spice Latte Frappé incontournable. Réalisé avec de la purée de citrouille, notre whey pumpkin spice, du café et de la glace, le tout mélangé jusqu’à […]

chicken prawn dumplings with whey protein

Ravioles crevette poulet (riches en protéines)

Ces succulentes ravioles crevette poulet sont pleines de saveur grâce à une petite astuce facile mais costaude : le kimchi ! Avec des saveurs de gingembre, d’oignon nouveau et de poivre blanc, les ravioles sont parfumées et juteuses. Nous utilisons un peu de notre whey neutre dans la garniture, ce qui aide à tout lier […]

pina colada shape shake

Shape Shake Pina Colada

Lorsque vient une petite envie de boisson crémeuse et tropicale, essayez ce shape shake façon pina colada ! Notre shape shake à la noix de coco 2.0 fournit une base crémeuse et aromatisée à la noix de coco et, avec une goutte d’extrait de rhum et quelques morceaux d’ananas congelés, vous aurez facilement l’impression de […]

healthy courgette fritters

Galettes de courgette saines (riches en protéines)

Une façon savoureuse et facile de servir des courgettes est de les râper et les passer dans de la farine de pois chiches et de la pâte à la ricotta pour en faire des galettes de courgettes saines. Parfaites pour le brunch, servies avec un œuf poché, ou pour le déjeuner avec une salade d’accompagnement […]

air fryer buffalo wings with blue cheese dip

Buffalo Wings avec sauce dip au bleu (cuites à la friteuse à air chaud)

Ailes de poulet croustillantes cuites dans une friteuse à air chaud, enrobées de sauce piquante acidulée et servies avec du céleri et une sauce dip riche en protéines au fromage bleu ! Ces Buffal Wings sont la collation ou le plat d’accompagnement parfait à partager entre amis ou un apéro dinatoire.

healthy scallion pancakes high protein

Pancakes sains à la ciboule (riches en protéines)

Croustillant et moelleux, superposé avec des oignons nouveaux finement tranchés et poêlé dans de l’huile de coco pour des bords croquants. Ces pancakes sains à la ciboule contiennent de la farine de pois chiches dans la pâte, ainsi que du yogourt grec qui (aussi peu traditionnel que ces ingrédients le sont dans les pancakes) fournissent […]

miso cod with sesame broccoli

Cabillaud miso au brocoli et au sésame

Lorsque vous voulez un repas facile de semaine mais qui a de la classe, faites cette recette de cabillaud miso au brocoli et au sésame. Le cabillaud cuit rapidement et, lorsqu’il est badigeonné avec ce glaçage miso, il prend la saveur salée et savoureuse du soja. Griller le brocoli est si rapide et lui donne […]

Nuggets de poulet gochujang croustillants à la friteuse à air chaud

Nuggets de poulet gochujang croustillants à la friteuse à air chaud

Ces nuggets de poulet à la friteuse à air chaud sont croustillants et moins gras qu’à la friteuse traditionnelle ! La sauce aigre-douce et épicée est faite avec du gochujang, une pâte de piment coréen, qui apporte une couleur rouge foncé et une saveur terreuse. Enrober le poulet d’une combinaison de farine de maïs, d’avoine […]

Galette de riz soufflé chocolat caramel hyperprotéiné

Galette de riz soufflé chocolat caramel hyperprotéiné

Cette collation croustillante s’inspire du fameux peanut butter cup rice cake devenu viral sur TikTok ! Nous avons utilisé notre pâte à tartiner protéinée au caramel salé au lieu du beurre de cacahuète pour préparer cette collation chocolat-caramel de rêve. L’utilisation de galettes de lentilles soufflées riches en protéines au lieu de galette de riz […]

Limonade Matcha à la menthe (riche en protéines)

Limonade Matcha à la menthe (riche en protéines)

La combinaison du matcha avec des citrons sucrés et acidulés est un accord rafraîchissant dans cette limonade matcha. C’est notre Clear Whey limonade qui rend tout cela possible, fournissant une base riche en protéines pour les saveurs apaisantes de la menthe et du matcha.

Salade de steak

Salade de steak

Le maïs et les poivrons grillés s’associent à une crème de coriandre fraîche dans cette salade de steak d’inspiration mexicaine. Le steak est frotté avec de la pâte de chipotle pour une saveur fumée et épicée, puis grillé jusqu’à ce qu’il soit cuit à point et tranché épais pour une portion généreuse. La salade romaine […]

Pâtes à la vodka saines (riches en protéines)

Pâtes à la vodka saines (riches en protéines)

Une sauce tomate légèrement épicée et riche, voilà ce qui définit ces pâtes à la vodka. Nous les servons avec des pâtes de lentilles rouges et y ajoutons notre protéine whey neutre à la sauce pour augmenter la teneur en protéines. L’utilisation de fromage frais et de parmesan dans la sauce la rend riche et […]