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607 Recettes

Shape shake masala chai latte glacé

Shape shake masala chai latte glacé

30 min
    facile
Un masala chai latte glacé riche en protéines et en fibres, réalisé à l’aide de notre Shape Shake 2.0 saveur vanille. Nous préparons un concentré de masala chai à l’aide d’un sachet de thé aromatisé et d’épices fraîches qui sont versées sur de la glace. Celui-ci est ensuite mélangé avec le shape shake vanille pour
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Salade césar au saumon

45 min
    facile
Une salade césar au saumon chaud, avec des œufs mollets, des copeaux de parmesan et des croûtons de pain protéinés. Assaisonné avec une vinaigrette césar maison, faible en gras et riche en protéines avec des anchois et du yaourt grec.
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Sandwich à la salade de poulet

Sandwich à la salade de poulet

15 min
    facile
Un sandwich à la salade de poulet, servi sur du pain protéiné fait maison avec des pommes croquantes et du céleri. L’ajout d’aneth et de persil rend la vinaigrette savoureuse et fraîche, tu peux aussi saupoudrer de ciboulette hachée pour encore plus de saveur. Nous incluons de la Protéine Whey neutre dans la vinaigrette au
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Boulettes de dinde aux herbes

Boulettes de dinde aux herbes

45 min
    moyenne
Ces boulettes de dinde sont maigres, riches en protéines et pleines de saveurs grâce à la coriandre et au cumin. Frites à la poêle et arrosées d’une sauce tomate toute simple rehaussée avec de la harissa, de la cannelle et des pois chiches pour un peu plus de fibres et de protéines.  
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Glace sundae au chocolat et à la patate douce

Glace sundae au chocolat et à la patate douce

120 min
    facile
Un sundae de patate douce au chocolat est le dessert parfait pour une chaude journée d’été ! La crème glacée est réalisée à partir de patates douces congelées et mixées, ce qui donne à la glace sa texture douce et crémeuse. Nous ajoutons de la poudre de cacao pour le goût, des dattes pour la
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Cookies brownie

Cookies brownie

20 min
    facile
Cookies brownie au chocolat fondant réalisés avec notre mix pour brownie protéiné. Ces biscuits se préparent très rapidement et sont remplis de pépites de chocolat et de noix de pécan pour un goût chocolat intense.
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Burgers de bœuf et d'aubergine

Burgers de bœuf et d’aubergine

90 min
    facile
Ces burgers de bœuf et d’aubergine sont si succulents et savoureux. La viande hachée maigre est mélangée à de la purée d’aubergine cuite pour des steaks super moelleux et rendre tes hamburgers extra tendres, tandis qu’une cuillère de poudre de protéines neutres renforce la teneur en protéines. Servi avec des pains à hamburger faits maison,
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Verrines de cheesecake aux fraises

Verrines de cheesecake aux fraises

15 min
    facile
Besoin d’un dessert rapide et facile ? Ne cherche pas plus loin que ces verrines façon cheesecake aux fraises ! Ils se préparent très rapidement avec une garniture de yaourt grec, de fromage frais et de miel, recouverte de cookies protéinés amandes chocolat blanc émiettés et de fraises fraîches coupées en tranches.
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Baked oats façon tarte aux pommes

Baked oats façon tarte aux pommes

30 min
    facile
Ces flocons d’avoine à la tarte aux pommes ne te décevront pas – c’est sans doute l’une des façons les plus savoureuses de manger ton porridge du matin ! Un petit déjeuner cuit au four avec des pommes râpées pour la douceur et des pommes en tranches sur le dessus pour la décoration, puis garni
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Pâtes épicées au thon et à la courgette

Pâtes épicées au thon et à la courgette

30 min
    facile
Des pâtes au thon et à la courgette épicées et riches en protéines. La sauce rapide aux courgettes râpées et au piment est très facile à préparer et parfaite pour les repas par temps chaud. Garnies de chapelure grillée pour une texture croustillante.
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Shake glacé à la vanille et au matcha latte

Shake glacé à la vanille et au matcha latte

5 min
    facile
Ce shake glacé crémeux au matcha latte et à la vanille est simple à réaliser pour un repas délicieusement rafraîchissant en utilisant notre Shape Shake 2.0 vanille. Il suffit de le mélanger avec du matcha, de la glace et de l’eau pour obtenir une boisson épaisse, crémeuse et fraîche, comme un milkshake.
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Barre protéinée Rocky Road

Barre protéinée Rocky Road

20 min
    facile
Barre protéinée rocky road maison ! Une base de chocolat noir remplie de guimauve, d’amandes grillées et de barres protéinées hachées pour un délice sucré croquant et moelleux. Super facile à faire et parfait pour toutes les envies de chocolat.
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