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594 Recettes

Bowl açai fraises hyperprotéiné

Bowl açai fraises hyperprotéiné

10 min
    facile
Un bowl açai riche en protéines, mélangé avec des fraises et des bananes congelées, de la Protéine Whey à la fraise et du yaourt grec pour un petit déjeuner copieux, crémeux et frais. Décorer avec des toppings comme des fruits frais, des noix et des graines pour plus de saveur et texture.
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Beignets cheesecake caramel sans friture

Beignets cheesecake caramel sans friture

10 min
    facile
Tu peux réaliser ces beignets au cheesecake au caramel salé en moins de 10 minutes, sans frire ni devoir faire de la pâte. Nous faisons revenir des petits pains moelleux dans du beurre, qui sont ensuite enrobés de sucre cannelle et fourrés avec notre pâte à tartiner protéinée au caramel salé.
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Rouleaux de printemps cuits au four

Rouleaux de printemps cuits au four

40 min
    facile
Rouleaux de printemps croustillants cuits au four, fourrés de légumes râpés et assaisonnés au gingembre, à l’ail et au poivre blanc. Nous utilisons de la pâte filo, badigeonnée avec un peu d’huile et cuite au four jusqu’à ce qu’elle soit super croustillante. La meilleure sauce dip est réalisée avec notre beurre de cacahuète et notre
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Shape shake masala chai latte glacé

Shape shake masala chai latte glacé

30 min
    facile
Un masala chai latte glacé riche en protéines et en fibres, réalisé à l’aide de notre Shape Shake 2.0 saveur vanille. Nous préparons un concentré de masala chai à l’aide d’un sachet de thé aromatisé et d’épices fraîches qui sont versées sur de la glace. Celui-ci est ensuite mélangé avec le shape shake vanille pour
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Salade césar au saumon

45 min
    facile
Une salade césar au saumon chaud, avec des œufs mollets, des copeaux de parmesan et des croûtons de pain protéinés. Assaisonné avec une vinaigrette césar maison, faible en gras et riche en protéines avec des anchois et du yaourt grec.
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Sandwich à la salade de poulet

Sandwich à la salade de poulet

15 min
    facile
Un sandwich à la salade de poulet, servi sur du pain protéiné fait maison avec des pommes croquantes et du céleri. L’ajout d’aneth et de persil rend la vinaigrette savoureuse et fraîche, tu peux aussi saupoudrer de ciboulette hachée pour encore plus de saveur. Nous incluons de la Protéine Whey neutre dans la vinaigrette au
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Glace sundae au chocolat et à la patate douce

Glace sundae au chocolat et à la patate douce

120 min
    facile
Un sundae de patate douce au chocolat est le dessert parfait pour une chaude journée d’été ! La crème glacée est réalisée à partir de patates douces congelées et mixées, ce qui donne à la glace sa texture douce et crémeuse. Nous ajoutons de la poudre de cacao pour le goût, des dattes pour la
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Baked oats façon tarte aux pommes

Baked oats façon tarte aux pommes

30 min
    facile
Ces flocons d’avoine à la tarte aux pommes ne te décevront pas – c’est sans doute l’une des façons les plus savoureuses de manger ton porridge du matin ! Un petit déjeuner cuit au four avec des pommes râpées pour la douceur et des pommes en tranches sur le dessus pour la décoration, puis garni
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Pâtes épicées au thon et à la courgette

Pâtes épicées au thon et à la courgette

30 min
    facile
Des pâtes au thon et à la courgette épicées et riches en protéines. La sauce rapide aux courgettes râpées et au piment est très facile à préparer et parfaite pour les repas par temps chaud. Garnies de chapelure grillée pour une texture croustillante.
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Tacos au poulet effiloché

Tacos au poulet effiloché

60 min
    facile
Essaye ces tacos au poulet la prochaine fois que tu auras envie de manger mexicain. Avec des tortillas faites maison et une sauce tomate épicée, ils sont parfaits pour un plateau repas ou un apéritif dînatoire.
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Scones aux myrtilles protéinés

Scones aux myrtilles protéinés

45 min
    facile
Les scones protéinés et moelleux aux myrtilles font un goûter savoureux à déguster avec du thé et de la confiture. Ils sont faciles à préparer et pleins saveurs grâce à notre Protéine Whey vanille, au zeste de citron et aux myrtilles congelées.
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Saumon à l'ail et au gingembre avec riz frit

Saumon à l’ail et au gingembre avec riz frit

45 min
    facile
Saumon à l’ail et au gingembre accompagné de riz frit et de légumes pour un repas de semaine sain. Nous utilisons un mélange de riz brun et de riz de chou-fleur notre riz frit et ajoutons des petits pois, des carottes et de la ciboule pour plus de saveur. Un glaçage sucré & salé à
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