Article

Que tu souhaites perdre du poids, gagner en masse musculaire ou bien maintenir une alimentation équilibrée, foodspring est là pour te conseiller et t’expliquer ce que tu dois savoir. Nos experts en sport et nutrition te fournissent quotidiennement des astuces, des programmes alimentaires et des exercices de sport gratuits. Ton changement commence maintenant !

Tendances Articles

Squat arrière vs squat avant : lequel est le plus efficace ? 1 min
Le meilleur échauffement pour une séance de musculation avec des haltères 2 min
Frau macht goblet squat
Des protéines en poudre pour chaque objectif 3 min
Frau macht Sit Ups
5 exercices intensifs pour se vider la tête 2 min
smiling woman after her workout
Quel est ce nouvel entraînement adopté par les people ? 1 min
Frau nach dem Sport
Ces 5 choses que toutes les personnes en forme ont en commun 3 min
Freunde schauen zusammen ein Football Spiel an
Vous comptez regarder le Big Game cette nuit ? Ces quelques conseils vous éviterons un lendemain difficile ! 3 min
Woman after sport activity
Comment savoir si vous traversez une stagnation sportive ? 3 min

Recette

healthy chicken curry with chickpea & sweet potato
Curry de poulet sain aux patates douces et aux pois chiches 45 min
high protein enchiladas with chicken, peppers and black beans
Enchiladas hyperprotéinées 60 min
healthy cottage pie with celeriac mash and beef mince
Cottage pie version healthy 60 min
healthy Swedish meatballs with gravy and mashed cauliflower
Boulettes de viande suédoises saines 60 min

Workouts

Eine Frau macht einen Liegestütz auf einer Bank
Entraînement de 8 minutes pour brûler des calories – ça va chauffer !
Eine Frau macht Ausfallschritte
Faites passer votre Leg Day à la vitesse supérieure !
Eine Frau macht Krieger 3
Cet exercice de yoga entraîne votre sens de l’équilibre et améliore votre concentration
Eine Frau macht Dehnübungen
Optimisez votre récupération avec cette routine de mobilité et d’étirements

Parcourir les articles

Huile de coco : propriétés, bienfaits, usages Huile de coco : propriétés, bienfaits, usages 10 min
Voilà comment perdre du poids de manière saine : interview avec Susi Förster Voilà comment perdre du poids de manière saine : interview avec Susi Förster 4 min
Réussir à perdre du poids grâce à foodspring – Interview avec Elisa Réussir à perdre du poids grâce à foodspring – Interview avec Elisa 4 min
Apport journalier en sucre : quelles sont les recommandations à respecter ? Apport journalier en sucre : quelles sont les recommandations à respecter ? 5 min
Perdre du poids grâce au sport – si tu débutes, voici nos astuces Perdre du poids grâce au sport – si tu débutes, voici nos astuces 6 min
Les smoothies verts – Recettes pour faire le plein d’énergie Les smoothies verts – Recettes pour faire le plein d’énergie 5 min
Les shakes protéinés & les femmes : mythes et réalité Les shakes protéinés & les femmes : mythes et réalité 5 min
Seules les courbatures permettent le développement musculaire… Mythe ou réalité ? Seules les courbatures permettent le développement musculaire… Mythe ou réalité ? 4 min
Manger au travail : 5 astuces faciles et idées pour le déj Manger au travail : 5 astuces faciles et idées pour le déj 4 min
Perdre du poids rapidement : ça fonctionne vraiment ? Les 5 plus grands mythes Perdre du poids rapidement : ça fonctionne vraiment ? Les 5 plus grands mythes 4 min
Petit-déjeuner pauvre en glucides, de quoi bien commencer la journée Petit-déjeuner pauvre en glucides, de quoi bien commencer la journée 3 min
Musculation efficace : protéines végétales ou animales ? Musculation efficace : protéines végétales ou animales ? 5 min