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Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

208 Recettes

Gyros de poulet

Gyros de poulet

Gyros de poulet riche en protéines avec des pains plats à la farine d’avoine faits maison, servis avec du tzatziki crémeux, des tomates et de la laitue. Le poulet est mariné dans du yaourt épicé pour le garder tendre et savoureux, enfilé sur des brochettes et grillé.

Salade césar au saumon

Une salade césar au saumon chaud, avec des œufs mollets, des copeaux de parmesan et des croûtons de pain protéinés. Assaisonné avec une vinaigrette césar maison, faible en gras et riche en protéines avec des anchois et du yaourt grec.

Boulettes de dinde aux herbes

Boulettes de dinde aux herbes

Ces boulettes de dinde sont maigres, riches en protéines et pleines de saveurs grâce à la coriandre et au cumin. Frites à la poêle et arrosées d’une sauce tomate toute simple rehaussée avec de la harissa, de la cannelle et des pois chiches pour un peu plus de fibres et de protéines.

Burgers de bœuf et d'aubergine

Burgers de bœuf et d’aubergine

Ces burgers de bœuf et d’aubergine sont si succulents et savoureux. La viande hachée maigre est mélangée à de la purée d’aubergine cuite pour des steaks super moelleux et rendre tes hamburgers extra tendres, tandis qu’une cuillère de poudre de protéines neutres renforce la teneur en protéines. Servi avec des pains à hamburger faits maison,

Pâtes épicées au thon et à la courgette

Pâtes épicées au thon et à la courgette

Des pâtes au thon et à la courgette épicées et riches en protéines. La sauce rapide aux courgettes râpées et au piment est très facile à préparer et parfaite pour les repas par temps chaud. Garnies de chapelure grillée pour une texture croustillante.

Tacos au poulet effiloché

Tacos au poulet effiloché

Essaye ces tacos au poulet la prochaine fois que tu auras envie de manger mexicain. Avec des tortillas faites maison et une sauce tomate épicée, ils sont parfaits pour un plateau repas ou un apéritif dînatoire.

Ramen de poulet au beurre de cacahuète

Ramen de poulet au beurre de cacahuète

Ramen au poulet épicé au beurre de cacahuète. Avec un simple bouillon de poulet & poireau, rendu crémeux avec notre beurre de cacahuète délicieusement noisette. Servi avec des nouilles ramen à base de blé entier, un œuf dur et du blanc de poulet effiloché.

Gnocchi à la ricotta

Gnocchi à la ricotta

Des gnocchi à la ricotta maison moelleux, servis avec un pesto printanier d’asperges et de basilic. Ils sont si délicieux et amusants à faire.

pâtes avec les saucisses

Pâtes à la saucisse avec du chou frisé & champignons

Quelques morceaux de saucisses dans la sauce de tes pâtes est un moyen simple d’ajouter beaucoup de saveur à ton dîner ! Nous aimons cette recette de pâtes à la saucisse et aux légumes. Tu peux préparer cette recette avec des champignons sautés et du chou frisé, ou d’autres légumes si tu le souhaites.

galettes

Galettes salées protéinées

Une galette salée est une crêpe, généralement faite avec de la farine de sarrasin, et remplie de délicieux ingrédients comme du jambon, des œufs, du fromage et des épinards. Nous avons réalisé ici des galettes hyperprotéinées en utilisant notre mélange pour pancakes protéinées pour une version délicieuse et saine de ce classique.

Soupe aux carottes grillées au four, gingembre et citronnelle

Soupe aux carottes grillées au four, gingembre et citronnelle

Cette soupe aux carottes grillées au four est une explosion de saveurs grâce au curry rouge, à la citronnelle et aux feuilles de citron kaffir. Les carottes sont grillées au four pour les rendre plus sucrées et plus denses et obtenir ainsi une soupe encore plus onctueuse. En y ajoutant notre poudre de Protéine Whey

Crumble salé au poulet et au poireau

Crumble salé au poulet et au poireau

Quand on lit « crumble », on pense tout de suite à un dessert ; mais le crumble existe aussi en version salée ! Notre crumble salé au poulet et au poireau est ultra crémeux avec sa béchamel au miso et croquant à souhait avec son crumble au thym. Tu y retrouveras toutes les saveurs

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