133 Recettes

Rainbow Wraps riches en protéines et vegan

30 min

    facile

Les wraps on trouve ça wrapment pratique ! Ils sont parfaits à emporter, pour les petites faims ou à préparer à l’avance. Pour manger sain, il faut manger coloré et nos Rainbow Wraps rempliront ton assiette – et ton estomac – avec les couleurs de l’arc-en-ciel. Ils sont garnis de légumes croquants, de tofu croustillant

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Pesto de chou kale avec pâtes protéinées

20 min

    facile

Faire du pesto soi-même n’a que des avantages. Tu sais exactement ce qu’il contient, tu peux déterminer toi-même la teneur en matière grasse et tu peux choisir des légumes particulièrement savoureux en fonction de la saison. Ce pesto de chou kale change du pesto traditionnel et ravira tes papilles. Le chou kale ne te dit

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Wings de chou-fleur vegan

50 min

    facile

Les wings, on adore ! Des wings saines et légères ? Ça nous donne des ailes ! Ces wings de chou-fleur sont tout simplement délicieuses : la fine fleur des apéritifs sains. Bien assaisonné et croustillantes à souhait, même tes invités qui ne jurent que par la viande se laisseront tenter.

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Blinis au saumon

30 min

    facile

Nos blinis au saumon et aux œufs de lump ne manqueront pas d’attirer l’attention lors de ton prochain buffet. Non seulement ces petites bouchées ont l’air super classe, mais elles sont faciles à préparer. Grâce à notre mix pour pancakes protéinés, te voilà avec un buffet de fêtes sans avoir besoin de beaucoup d’ingrédients. En

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Ragoût de patate douce au beurre de cacahuète

35 min

    facile

Mets les pieds sous la table et savoure un moment de réconfort avec ce ragoût de patate douce au beurre de cacahuète. Une recette simple qui ravira les amateurs de cacahuètes. Avec quelques ingrédients seulement, tu peux concocter un dîner délicieux, sain et équilibré. Un ragoût 100% végétal au goût raffiné grâce aux épices et

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Burger vegan protéiné à la betterave

30 min

    facile

Cette année c’est décidé, tu souhaites réduire ta consommation de viande ? Ça tombe bien, nous t’avons préparé quelque chose ! Notre recette de burger vegan à la betterave est riche en protéine végétale et sans gluten. Les steaks vegan sont préparés en un tour de main et sont juste délicieux entre deux tranches de

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Pâtes vegan aux noix et au radicchio

25 min

    facile

As-tu déjà entendu parler du radicchio, aussi connu sous le nom de « trévise » ? Il s’agit d’un cousin de la salade mais ressemble à un chou ! Ce légume peut faire une excellente salade d’hiver mais plus encore. Ses feuilles peuvent se cuire à la vapeur et peut être servies avec du riz

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Recette hivernale de bruschetta

45 min

    facile

Tu souhaiterais que l’été ne se finisse jamais ? On ne peut pas faire de miracle niveau météo, mais on te propose une recette estivale à revisiter pendant l’hiver : la bruschetta ! Avec des légumes de saison, redécouvre ce classique de la cuisine italienne. Une recette à base de potiron, de betterave rouge et

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Recette light de pâtes au fromage

25 min

    facile

Quand on imagine un bon plat de pâtes au fromage, nos yeux se ferment déjà de fatigue post-repas ! Les pâtes au fromage, c’est souvent un tabou quand on parle nutrition fitness, n’est-ce pas ? C’est pour cela qu’on a crée une recette light de moins de 500 kcal, pour que tu puisses toujours profiter

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Quiche lorraine légère

80 min

    facile

Voici l’un des plats les plus classiques des foyers français : la quiche lorraine ! Cette recette nous vient de Lorraine – on s’en doutait – et comble petits et grands par sa simplicité et son goût. Faite à base de crème fraîche, de lardons et d’œufs, ce n’est cependant pas une recette fitness… Et

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Pâtes à la betterave rouge

20 min

    facile

Un plat se déguste d’abord avec les yeux. De belles couleurs rendront tes plats encore meilleurs avant même d’y avoir goûté ! Comme pour nos pâtes à la betterave rouge. La betterave colore tout ce qu’elle touche d’un rouge vif. En moins de 30 minutes, te voilà avec de délicieuses pâtes rouges pour le déjeuner

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Steak de chou-fleur

45 min

    facile

Envie d’une version vegan de la traditionnelle wienerschnitzel ? Nous avons une recette vegan à te proposer : les choux-fleurs panés ! De quoi colorer ton assiette avec des steaks de chou-fleur maison, super bons, riches en protéines et croustillants.

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