Entraînement sportif
AlimentationBien-êtreComplémentsEnduranceEntraînement sportifFood trendsInterviewsLes basesManger sainementNouvelles tendances alimentairesSommeil réparateurSystème immunitaireTasty TuesdayTrucs et astucesVégétarien & vegan
Comment faire des tractions : 6 exercices pour te guider
Lu en 7 min
Tu es en forme mais tu ne parviens vraiment pas à faire des tractions ? Nous te présentons 6 exercices efficaces, et te donnons les clés de chaque pour enfin parvenir à faire des tractions.
« À deux, c’est mieux ! » – Faire du sport à deux ou plus
Lu en 5 min
T’entraîner tout seul t’ennuie ? Tu souhaites avoir du fun, de la motivation et de l’action ? Quoi de mieux qu’un ami ou petit ami pour te motiver à faire du sport ? Nous te proposons 8 exercices différents que tu peux faire avec ton partenaire de sport favori ! Sommaire 8 raisons qui te
Food Fact Friday – Où va la graisse que l’on brûle ?
Lu en 3 min
Ce sentiment de victoire que l’on ressent quand on rentre à nouveau dans notre pantalon préféré après un régime. Mais question : où est partie la graisse ?
Exercices abdos – 9 exercices pour muscler ton ventre
Lu en 4 min
Tu veux te débarrasser des graisses au niveau du ventre ? Nous avons ce qu’il te faut : 9 exercices abdos efficaces et un programme d’entraînement gratuit. Pour que ton entraînement spécial abdos ne soit plus jamais ennuyant.
S’entraîner aux tractions – Voilà comment progresser
Lu en 3 min
Tu as encore du mal à t’entraîner aux tractions ? Tu as l’impression de ne pas pouvoir progresser ? Voici quelques conseils qui t’aideront à effectuer 5, 10 voire 20 tractions d’un coup ! Sommaire Méthodes de training La bonne alimentation à adopter Les types de prises en main Quels sont les muscles sollicités ? Bilan
Musculation au poids du corps : être fit, sans matériel !
Lu en 8 min
Pas de possibilité de t’offrir un abonnement à la salle de gym ? L’entraînement au poids de corps est la solution pour un entraînement en musculation complet et pour tous les niveaux. Dans cet article, nous t’expliquons ce qu’est vraiment l’entraînement au poids du corps, ses avantages, ses inconvénients, nos 6 exercices favoris et notre
Les débuts en jogging : comment apprendre à bien courir
Lu en 7 min
Tu veux faire plus d’efforts concernant ta santé ? Voilà longtemps que tu veux courir mais tu ne sais pas exactement par où commencer en tant que débutant(e) ? Cet article te montre tout ce dont tu as besoin pour exceller dans tes débuts.
Le training à la maison : les meilleurs conseils pour bien s’entraîner chez soi
Lu en 3 min
Si tu veux rester en forme et en bonne santé, tu n’es pas obligé(e) d’aller plusieurs fois à la salle par semaine et te battre pour trouver une place sur les appareils en heure de pointe.