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30 min max

15 entraînements pour le tronc

foodspring Workout Heavens Peak

Le meilleur workout pour la ceinture abdominale !

Renforcer toute la ceinture abdominale est la base de toute routine sportive. Cet entraînement cible tous les muscles de la sangle abdominale et du bas du dos.

Workout Pico das Torres

5 exercices abdos intenses à tester dès maintenant

Les 5 meilleurs exercices pour renforcer ta sangle abdominale. Bons pour les abdos et pour ta posture.

Workout Hydra

Le workout ultime pour un sixpack en acier

Un entraînement intense pour cibler tous les muscles de la ceinture abdominale. Idéal pour le renforcement du tronc, de ta posture et de ton sixpack.

Workout Centaurus

Des tablettes à croquer — Pour un tronc en béton !

Dessine ta tablette de chocolat avec notre entraînement spécial tronc. Ramène ta détermination sur le tapis, c'est parti !

Workout Phoenix

Spécial abdos : 4 exercices pour faire ressortir tes tablettes de chocolat

Pour des abdos en béton, il faut allier brûlage de graisse et renforcement musculaire. Ce workout propose les deux à la fois.

Entraînement circuit pour abdos – Niveau facile

Combine cardio et renforcement musculaire pour brûler des calories et renforcer ton tronc. Le combo ultime pour des abdos en béton !

Workout Heavens Peak

Programme abdos rapide – à faire n’importe où, n’importe quand

Cet entraînement de 20 minutes s'ajoute aisément à ta routine sportive. Conçu pour travailler le tronc, chaque exercice sculpte et renforce la sangle abdominale.

Workout Pico das Torres

À toi le sixpack avec ces 5 exercices abdos

Une sangle abdominale renforcée : c'est les abdos qu'on voit, mais aussi ceux qu'on ne voit pas. Avec cette routine, tous les muscles du tronc y passent.

Workout Pico das Torres

5 exercices spécial tronc pour faire chauffer tes abdos

Une séance d'abdos intense pour sculpter ta sangle abdominale. Le tout sans matériel.

Workout Hydra

5 exos pour travailler à fond tes abdos !

Les exercices de HIIT te permettent de brûler des calories tout en renforçant la ceinture abdominale. Le combo ultime pour avoir des abdos en acier !

Workout Hydra

Workout abdos pour débutant : pour des résultats confirmés !

Cet entraînement est une introduction aux exercices pour muscler tout ton tronc et te créer un sixpack !

Workout Centaurus

Sculpte ton sixpack en 30 minutes seulement !

Sculpte ton sixpack avec notre workout condensé pour le tronc. Tu as seulement besoin de 30 minutes et d'assez de place pour ton tapis de sport !

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