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13 entraînements musculation

Workout Sculptor

Functional training intense pour tout le corps de 30 min

Un circuit fonctionnel au poids du corps comprenant différents types de mouvement pour travailler la force, l'agilité et prévenir les blessures.

Workout Taurus

Les 7 meilleurs exercices pour des muscles saillants

7 exercices pour renforcer tes grands groupes musculaires en seulement 30 minutes.

Workout façon CrossFit – Renfo bras et jambes

Augmente ta force du haut et du bas du corps grâce à cet entraînement de force intense !

foodspring Workout Cassiopeia

Workout musculation & brûleur de calories pour le corps entier – Ton défi ultime

Cet entraînement du corps entier cible tous tes muscles. Ne crois pas qu'il s'agisse d'un simple entraînement au poids du corps : c'est bien plus que ça !

Workout Sculptor

30 minutes cuisses, abdos, fessiers sans équipement

Le meilleur entraînement fessier à faire à la maison. 7 exercices pour renforcer le bas du corps.

Workout Sculptor

Séance poids du corps de 30 minutes cuisses, abdos, fessiers

Le meilleur entraînement fessier à faire à la maison. 6 exercices pour renforcer le bas du corps.

Workout Tornador

AMRAP Body Blast de 10 minutes pour bien transpirer

Une routine AMRAP type CrossFit de 4 exercices pour faire monter ton cardio et brûler un max de calories.

foodspring Workout Cassiopeia

Tu as 30 minutes ? Ce workout travaille tout le corps !

Un entraînement qui travaille l'ensemble de tes groupes musculaires. Il est idéal pour ceux et celles qui s'entraînent au poids du corps.

Workout Lions Head

Entraînement full-body de 20 minutes super efficace !

Renforce tout le haut et le bas du corps avec cet entraînement full-body rapide et efficace.

Workout Taurus

7 exercices muscu simples pour tout le corps

Travaille tout ton corps en seulement 7 exercices. Une routine bodyweight de 30 minutes à faire où tu veux.

Workout Lions Head

Workout façon CrossFit pour renforcer tout le corps

Ce circuit intense de 30 minutes est prévu pour renforcer tout le corps.

Workout Taurus

Spécial muscu : 30 minutes body strength

Séance poids du corps pour renforcer les grands groupes musculaires en 30 minutes chrono.

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