Functional training intense pour tout le corps de 30 min Un circuit fonctionnel au poids du corps comprenant différents types de mouvement pour travailler la force, l'agilité et prévenir les blessures.
Les 7 meilleurs exercices pour des muscles saillants 7 exercices pour renforcer tes grands groupes musculaires en seulement 30 minutes.
Workout façon CrossFit – Renfo bras et jambes Augmente ta force du haut et du bas du corps grâce à cet entraînement de force intense !
Workout musculation & brûleur de calories pour le corps entier – Ton défi ultime Cet entraînement du corps entier cible tous tes muscles. Ne crois pas qu'il s'agisse d'un simple entraînement au poids du corps : c'est bien plus que ça !
30 minutes cuisses, abdos, fessiers sans équipement Le meilleur entraînement fessier à faire à la maison. 7 exercices pour renforcer le bas du corps.
Séance poids du corps de 30 minutes cuisses, abdos, fessiers Le meilleur entraînement fessier à faire à la maison. 6 exercices pour renforcer le bas du corps.
AMRAP Body Blast de 10 minutes pour bien transpirer Une routine AMRAP type CrossFit de 4 exercices pour faire monter ton cardio et brûler un max de calories.
Tu as 30 minutes ? Ce workout travaille tout le corps ! Un entraînement qui travaille l'ensemble de tes groupes musculaires. Il est idéal pour ceux et celles qui s'entraînent au poids du corps.
Entraînement full-body de 20 minutes super efficace ! Renforce tout le haut et le bas du corps avec cet entraînement full-body rapide et efficace.
7 exercices muscu simples pour tout le corps Travaille tout ton corps en seulement 7 exercices. Une routine bodyweight de 30 minutes à faire où tu veux.
Workout façon CrossFit pour renforcer tout le corps Ce circuit intense de 30 minutes est prévu pour renforcer tout le corps.
Spécial muscu : 30 minutes body strength Séance poids du corps pour renforcer les grands groupes musculaires en 30 minutes chrono.