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617 Recettes

Shape shake masala chai latte glacé

Shape shake masala chai latte glacé

30 min
    facile
Un masala chai latte glacé riche en protéines et en fibres, réalisé à l’aide de notre Shape Shake 2.0 saveur vanille. Nous préparons un concentré de masala chai à l’aide d’un sachet de thé aromatisé et d’épices fraîches qui sont versées sur de la glace. Celui-ci est ensuite mélangé avec le shape shake vanille pour
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Salade césar au saumon

45 min
    facile
Une salade césar au saumon chaud, avec des œufs mollets, des copeaux de parmesan et des croûtons de pain protéinés. Assaisonné avec une vinaigrette césar maison, faible en gras et riche en protéines avec des anchois et du yaourt grec.
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Crème glacée cookie dough vanille hyperprotéinée

Crème glacée cookie dough vanille hyperprotéinée

240 min
    moyenne
Une crème glacée à la pâte à cookie et vanille riche en protéines. La base est faite avec du yaourt grec faible en gras, de la protéine whey à la vanille et de la gélatine pour former un mélange crémeux et lisse. Elle est congelé puis mixée au robot pour obtenir une consistance de crème
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Sandwich à la salade de poulet

Sandwich à la salade de poulet

15 min
    facile
Un sandwich à la salade de poulet, servi sur du pain protéiné fait maison avec des pommes croquantes et du céleri. L’ajout d’aneth et de persil rend la vinaigrette savoureuse et fraîche, tu peux aussi saupoudrer de ciboulette hachée pour encore plus de saveur. Nous incluons de la Protéine Whey neutre dans la vinaigrette au
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Boulettes de dinde aux herbes

Boulettes de dinde aux herbes

45 min
    moyenne
Ces boulettes de dinde sont maigres, riches en protéines et pleines de saveurs grâce à la coriandre et au cumin. Frites à la poêle et arrosées d’une sauce tomate toute simple rehaussée avec de la harissa, de la cannelle et des pois chiches pour un peu plus de fibres et de protéines.  
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Glace sundae au chocolat et à la patate douce

Glace sundae au chocolat et à la patate douce

120 min
    facile
Un sundae de patate douce au chocolat est le dessert parfait pour une chaude journée d’été ! La crème glacée est réalisée à partir de patates douces congelées et mixées, ce qui donne à la glace sa texture douce et crémeuse. Nous ajoutons de la poudre de cacao pour le goût, des dattes pour la
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Burgers de bœuf et d'aubergine

Burgers de bœuf et d’aubergine

90 min
    facile
Ces burgers de bœuf et d’aubergine sont si succulents et savoureux. La viande hachée maigre est mélangée à de la purée d’aubergine cuite pour des steaks super moelleux et rendre tes hamburgers extra tendres, tandis qu’une cuillère de poudre de protéines neutres renforce la teneur en protéines. Servi avec des pains à hamburger faits maison,
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Baked oats façon tarte aux pommes

Baked oats façon tarte aux pommes

30 min
    facile
Ces flocons d’avoine à la tarte aux pommes ne te décevront pas – c’est sans doute l’une des façons les plus savoureuses de manger ton porridge du matin ! Un petit déjeuner cuit au four avec des pommes râpées pour la douceur et des pommes en tranches sur le dessus pour la décoration, puis garni
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Pâtes épicées au thon et à la courgette

Pâtes épicées au thon et à la courgette

30 min
    facile
Des pâtes au thon et à la courgette épicées et riches en protéines. La sauce rapide aux courgettes râpées et au piment est très facile à préparer et parfaite pour les repas par temps chaud. Garnies de chapelure grillée pour une texture croustillante.
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Tacos au poulet effiloché

Tacos au poulet effiloché

60 min
    facile
Essaye ces tacos au poulet la prochaine fois que tu auras envie de manger mexicain. Avec des tortillas faites maison et une sauce tomate épicée, ils sont parfaits pour un plateau repas ou un apéritif dînatoire.
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Scones aux myrtilles protéinés

Scones aux myrtilles protéinés

45 min
    facile
Les scones protéinés et moelleux aux myrtilles font un goûter savoureux à déguster avec du thé et de la confiture. Ils sont faciles à préparer et pleins saveurs grâce à notre Protéine Whey vanille, au zeste de citron et aux myrtilles congelées.
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Saumon à l'ail et au gingembre avec riz frit

Saumon à l’ail et au gingembre avec riz frit

45 min
    facile
Saumon à l’ail et au gingembre accompagné de riz frit et de légumes pour un repas de semaine sain. Nous utilisons un mélange de riz brun et de riz de chou-fleur notre riz frit et ajoutons des petits pois, des carottes et de la ciboule pour plus de saveur. Un glaçage sucré & salé à
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