AÇAI BOWL ÉNERGÉTIQUE

Tasty Tuesday – Recettes saines et rapides

Tu n’es pas du genre à passer des heures dans ta cuisine, mais souhaite quand même avoir des menus sains ? Facile ! Nous avons des recettes saines ET rapides à te proposer. De quoi avoir des menus délicieux et sains, sans te prendre la tête.

Cuisine rapide et saine, qui ramène du soleil dans ton assiette

  1. Salade de riz rapide
  2. Omelette aux légumes
  3. Smoothie Bowl à l’avocat
  4. Bowl au poulet et patates douces
  5. Bowl au curcuma
  6. Açai Bowl Énergétique
  7. Taboulé à l’orientale
  8. Salade de pois chiches

Salade de riz rapide

Bunter Reissalat
©foodspring

Les salades font partie des grands classiques de la cuisine fitness mais aussi des recettes les plus tristes au monde. Pas d’inquiétude, nous avons une recette fun et colorée à te proposer : une salade de riz aux petits légumes avec vinaigrette à la Confiture de fruits. Ça met l’eau à la bouche, non ?

Vers la recette

Omelette aux légumes

Herzhaftes Zucchini Omlette
©foodspring

Un autre classique rapide et sain qu’on aime : l’omelette ! Aux champignons, aux légumes, nature, cette recette est idéale à tous les repas. Nous te proposons ici une version printanière, avec nos Flocons Protéinés pour un petit plus protéiné.

Vers la recette

Smoothie Bowl à l’avocat

Avocado Smoothie Bowl
©foodspring

Les smoothies, ça peut aussi se déguster à la petite cuillère ! Voici une recette super rapide qui n’a pas l’air seulement belle, elle est aussi délicieuse ! Hyper nutritive grâce à notre Protéine végétale, cette recette est parfaite pour ton entraînement ou pour un début de journée en fanfare !

Vers la recette

Bowl au poulet et patates douces

Süßkartoffel Hähnchen Bowl
©foodspring

Féculents, protéines et bonnes graisses – ce bowl rassemble tout ce dont ton corps et tes muscles ont besoin ! Que tu aies un objectif musculation ou pas, cette recette est complète, rapide et 100 % saine !

Vers la recette

Bowl au curcuma

Kurkuma Bowl
©foodspring

Une recette originale qui est colorée et change des classiques. Et le meilleur dans tout ça : rapide à préparer, elle peut te faire un déjeuner facile à emmener au travail !

Vers la recette

Açai Bowl Énergétique

Acai Energy Bowl
©foodspring

Pour changer de ton muesli le matin, pourquoi pas un smoothie bowl ? Idéal pour te faire plaisir durant le weekend. Tu peux changer de topping à chaque fois, avec ce que tu as à la maison. Fruits coupés, graines, copeaux de noix de coco, même nos barres énergétiques. Un petit-déjeuner riche en antioxydants, et en goût !

Vers la recette

Taboulé à l’orientale

Orientalischer Couscous Salat
©foodspring

Quoi de meilleur qu’un taboulé maison à emporter pour ton déjeuner ? On adore cette recette rapide, parce qu’elle peut avoir plein de variantes, selon ce que tu as dans ton frigo ! Nous avons choisi cette version orientale avec de la cannelle et des baies de Goji. Miam !

Vers la recette

Salade de pois chiches

Kichererbsen Salat
©foodspring

Une recette de salade rapide qui te cale, sans chichi ? Voici notre fameuse salade de pois chiches. Nous te conseillons d’en faire une bonne portion, pour avoir au moins 2-3 repas avec. Parfois ce genre de recette est encore meilleur le lendemain !

Vers la recette

Commentaires

Articles similaires

shares