Recettes saines et rapides
2 min
©foodspring
Tu n’es pas du genre à passer des heures dans ta cuisine, mais souhaite quand même avoir des menus sains ? Facile ! Nous avons des recettes saines ET rapides à te proposer. De quoi avoir des menus délicieux et sains, sans te prendre la tête.
Cuisine rapide et saine, qui ramène du soleil dans ton assiette
- Salade de riz rapide
- Omelette aux légumes
- Smoothie Bowl à l’avocat
- Bowl au poulet et patates douces
- Bowl au curcuma
- Açai Bowl Énergétique
- Taboulé à l’orientale
- Salade de pois chiches
Salade de riz rapide
Les salades font partie des grands classiques de la cuisine fitness mais aussi des recettes les plus tristes au monde. Pas d’inquiétude, nous avons une recette fun et colorée à te proposer : une salade de riz aux petits légumes avec vinaigrette à la Confiture de fruits. Ça met l’eau à la bouche, non ?Vers la recette
Omelette aux légumes
Un autre classique rapide et sain qu’on aime : l’omelette ! Aux champignons, aux légumes, nature, cette recette est idéale à tous les repas. Nous te proposons ici une version printanière, avec nos Flocons Protéinés pour un petit plus protéiné.Vers la recette
Smoothie Bowl à l’avocat
Les smoothies, ça peut aussi se déguster à la petite cuillère ! Voici une recette super rapide qui n’a pas l’air seulement belle, elle est aussi délicieuse ! Hyper nutritive grâce à notre Protéine végétale, cette recette est parfaite pour ton entraînement ou pour un début de journée en fanfare !Vers la recette
Bowl au poulet et patates douces
Féculents, protéines et bonnes graisses – ce bowl rassemble tout ce dont ton corps et tes muscles ont besoin ! Que tu aies un objectif musculation ou pas, cette recette est complète, rapide et 100 % saine !Vers la recette
Bowl au curcuma
Une recette originale qui est colorée et change des classiques. Et le meilleur dans tout ça : rapide à préparer, elle peut te faire un déjeuner facile à emmener au travail !Vers la recette
Açai Bowl Énergétique
Pour changer de ton muesli le matin, pourquoi pas un smoothie bowl ? Idéal pour te faire plaisir durant le weekend. Tu peux changer de topping à chaque fois, avec ce que tu as à la maison. Fruits coupés, graines, copeaux de noix de coco, même nos barres énergétiques. Un petit-déjeuner riche en antioxydants, et en goût !Vers la recette
Taboulé à l’orientale
Quoi de meilleur qu’un taboulé maison à emporter pour ton déjeuner ? On adore cette recette rapide, parce qu’elle peut avoir plein de variantes, selon ce que tu as dans ton frigo ! Nous avons choisi cette version orientale avec de la cannelle et des baies de Goji. Miam !Vers la recette
Salade de pois chiches
Une recette de salade rapide qui te cale, sans chichi ? Voici notre fameuse salade de pois chiches. Nous te conseillons d’en faire une bonne portion, pour avoir au moins 2-3 repas avec. Parfois ce genre de recette est encore meilleur le lendemain !Vers la recette
Sources de l’article
Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n’hésite pas à lire notre politique éditoriale.
