Liste de courses
Pour une omelette, soit 479 kcal et 35 g de protéines.
1
Oignon nouveau
2
Champignons de Paris
50
g
Courgette
1
Huile d'olive
20
g
Flocons protéinés
Flocons protéinés
L'apport protéiné par excellence du Lac de Constance.
9.9900
Sel, poivre, ciboulette, radis, féta
Omelette de printemps
Légère et pauvre en glucides
Un repas classique et rapide pour tous les pressés et les surbookés. Avec quelques Flocons protéinés en plus par-dessus, ton déjeuner ou dîner sera superprotéiné !
Préparation
-
Couper les légumes en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle avec l'huile.
-
Dans un saladier, battre les œufs. Incorporer les Flocons protéinés. Saler, poivrer.
-
Verser la préparation aux œufs dans la poêle et laisser l'omelette prendre à feu doux. Décoller légèrement les bords.
-
Au besoin, garnir de féta, de ciboulette et de légumes.
- Bon appétit !
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