Liste de courses
Pour une omelette, soit 479 kcal et 35 g de protéines.
1
Oignon nouveau
2
Champignons de Paris
50 g
Courgette
1
Huile d'olive
20 g
Flocons protéinés
Flocons protéinés
L'apport protéiné par excellence du Lac de Constance.
9,99 €
Sel, poivre, ciboulette, radis, féta
Omelette de printemps
Légère et pauvre en glucides
Un repas classique et rapide pour tous les pressés et les surbookés. Avec quelques Flocons protéinés en plus par-dessus, ton déjeuner ou dîner sera superprotéiné !
Préparation
-
Couper les légumes en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle avec l'huile.
-
Dans un saladier, battre les œufs. Incorporer les Flocons protéinés. Saler, poivrer.
-
Verser la préparation aux œufs dans la poêle et laisser l'omelette prendre à feu doux. Décoller légèrement les bords.
-
Au besoin, garnir de féta, de ciboulette et de légumes.
- Bon appétit !
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