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HIIT

Entraînement station

Entraînement circuit

+ de 30 min

30 min max

32 entraînements perte de poids

Workout Heavens Peak

Programme abdos rapide – à faire n’importe où, n’importe quand

Cet entraînement de 20 minutes s'ajoute aisément à ta routine sportive. Conçu pour travailler le tronc, chaque exercice sculpte et renforce la sangle abdominale.

Workout Pico das Torres

À toi le sixpack avec ces 5 exercices abdos

Une sangle abdominale renforcée : c'est les abdos qu'on voit, mais aussi ceux qu'on ne voit pas. Avec cette routine, tous les muscles du tronc y passent.

Workout Pico das Torres

5 exercices spécial tronc pour faire chauffer tes abdos

Une séance d'abdos intense pour sculpter ta sangle abdominale. Le tout sans matériel.

Workout Hydra

5 exos pour travailler à fond tes abdos !

Les exercices de HIIT te permettent de brûler des calories tout en renforçant la ceinture abdominale. Le combo ultime pour avoir des abdos en acier !

Workout Hydra

Workout abdos pour débutant : pour des résultats confirmés !

Cet entraînement est une introduction aux exercices pour muscler tout ton tronc et te créer un sixpack !

Workout Centaurus

Sculpte ton sixpack en 30 minutes seulement !

Sculpte ton sixpack avec notre workout condensé pour le tronc. Tu as seulement besoin de 30 minutes et d'assez de place pour ton tapis de sport !

Workout Centaurus

Workout spécial abdo de 15 min qui FONCTIONNE

Définis ton sixpack avec notre workout spécial abdos. Tout ce dont tu as besoin est de 15 min et d'un peu de place !

Workout Phoenix

4 exercices muscu pour des abdos en béton

Chouchoute tes abdos avec ce workout combinant brûlage de graisse et renforcement musculaire.

Workout Phoenix

Séance d’abdos qui chauffe bien à faire à la maison

Pour un sixpack bien visible, il faut brûler un max de calories et renforcer ta sangle abdominale. Ce workout te permet de faire les deux.

Workout Proxima Centauri

Routine HIIT spéciale bras et abdos

Pas de bras, pas de chocolat. C'est pourquoi cette session HIIT cible à la fois les bras et les tablettes de chocolat.

Workout Proxima Centauri

HIIT full-body spécial force et condition physique pour débutants

Si tu commences tout juste à faire du sport, cette routine de 5 exercices de bases est parfaite pour démarrer en douceur et finir en sueur.

Workout Mount Everst

HIIT full-body pour brûler un max de graisse

Un entraînement HIIT intense pour brûler un max de graisse et te muscler l'ensemble du corps. À faire où et quand tu veux !

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