Salade de steak Le maïs et les poivrons grillés s’associent à une crème de coriandre fraîche dans cette salade de steak d’inspiration mexicaine. Le steak est frotté avec de la pâte de chipotle pour une saveur fumée et épicée, puis grillé jusqu’à ce qu’il soit cuit à point et tranché épais pour une portion généreuse. La salade romaine
Taboulé protéiné Cette salade simple est le plat de base estival, inspiré du taboulé libanais mais enrichi en protéines grâce à l’ajout non traditionnel de lentilles, de graines de tournesol et de graines de chanvre. En trempant les graines de tournesol avant de les ajouter dans la salade, elles se ramollissent et leur texture devient plus similaire
Salade de pommes de terre saine et riche en protéines Une salade de pommes de terre saine avec une vinaigrette crémeuse à base de yaourt grec, protéine whey neutre et moutarde. Une salade légère et sans mayonnaise. J’ai utilisé une combinaison de pommes de terre nouvelles, de chou-fleur et de haricots cannellini (au lieu d’utiliser uniquement des pommes de terre) pour un large mélange de
Street corn mexicain riche en protéines L’une des façons les plus délicieuses de cuisiner et de servir du maïs, ce street corn mexicain est une excellente recette à servir au barbecue ou avec des tacos pour le dîner. En grillant le maïs jusqu’à ce qu’il soit légèrement noirci, la saveur du maïs devient caramélisée et légèrement fumée. Un mélange de yaourt,
Salade niçoise Si vous êtes à la recherche d’une salade copieuse mais simple pour les repas d’été, il faut absolument essayer cette salade niçoise. Elle est pleine de différentes textures et saveurs de thon, d’œufs durs, d’olives, de tomates, de haricots verts et de pommes de terre nouvelles. Arrosé d’une vinaigrette à la moutarde de Dijon. J’ai
Salade de thon avec salsa verde Ce n’est pas seulement qu’une simple salade de thon ordinaire, c’est une version revisitée qui utilise une salsa verde maison, réalisée avec des fines herbes fraîches et des anchois finement hachés.
Salade méditerranéenne de quinoa Une salade de quinoa parfaite à préparer à l’avance pour les pique-niques et les déjeuners d’été. Le quinoa noisetté est associé à des légumes croquants hachés – tomates, concombre et radis, beaucoup de persil frais et une vinaigrette riche en protéines à base de notre Protéine Whey neutre.
Salade césar au saumon Une salade césar au saumon chaud, avec des œufs mollets, des copeaux de parmesan et des croûtons de pain protéinés. Assaisonné avec une vinaigrette césar maison, faible en gras et riche en protéines avec des anchois et du yaourt grec.
Nouilles au sésame avec crevettes Une vinaigrette aux cacahuètes et au sésame est la clé de cette recette de nouilles au sésame avec des crevettes et des légumes frais. Nous avons utilisé des nouilles soba, car elles sont excellentes lorsqu’elles sont froides et ont une saveur de noix qui complète bien la sauce.
Salade de pâtes au thon riche en protéines Une salade de pâtes au thon facile à réaliser et riche en protéines pour un déjeuner aux saveurs méditerranéennes.
Sauce dip artichaut épinards croustillante Il n’y a pas que la mayo et le ketchup dans la vie ! Tu peux aussi déguster tes légumes grillés et autres grillades avec de délicieuses sauces dips faites maison. Aujourd’hui, nous te proposons un dip artichaut épinards à base de noix de cajou et de fromage blanc maigre. Une sauce crémeuse qui ravira
Houmous maison aux carottes grillées Ahh le houmous, que cela soit tartiné sur du pain protéiné, en falafel ou en accompagnement avec un bouddha bowl, c’est un plaisir et un classique de l’alimentation équilibrée. Pour cette variante, nous t’avons préparé de succulentes carottes grillées au four pour une alternative épicée et savoureuse !
40 min 
facile 
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