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Magazine / Préparation / max. 45 min

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Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

94 Recettes

Salade césar au saumon

Une salade césar au saumon chaud, avec des œufs mollets, des copeaux de parmesan et des croûtons de pain protéinés. Assaisonné avec une vinaigrette césar maison, faible en gras et riche en protéines avec des anchois et du yaourt grec.

Sandwich à la salade de poulet

Sandwich à la salade de poulet

Un sandwich à la salade de poulet, servi sur du pain protéiné fait maison avec des pommes croquantes et du céleri. L’ajout d’aneth et de persil rend la vinaigrette savoureuse et fraîche, tu peux aussi saupoudrer de ciboulette hachée pour encore plus de saveur. Nous incluons de la Protéine Whey neutre dans la vinaigrette au

Boulettes de dinde aux herbes

Boulettes de dinde aux herbes

Ces boulettes de dinde sont maigres, riches en protéines et pleines de saveurs grâce à la coriandre et au cumin. Frites à la poêle et arrosées d’une sauce tomate toute simple rehaussée avec de la harissa, de la cannelle et des pois chiches pour un peu plus de fibres et de protéines.

Burgers de bœuf et d'aubergine

Burgers de bœuf et d’aubergine

Ces burgers de bœuf et d’aubergine sont si succulents et savoureux. La viande hachée maigre est mélangée à de la purée d’aubergine cuite pour des steaks super moelleux et rendre tes hamburgers extra tendres, tandis qu’une cuillère de poudre de protéines neutres renforce la teneur en protéines. Servi avec des pains à hamburger faits maison,

Ramen de poulet au beurre de cacahuète

Ramen de poulet au beurre de cacahuète

Ramen au poulet épicé au beurre de cacahuète. Avec un simple bouillon de poulet & poireau, rendu crémeux avec notre beurre de cacahuète délicieusement noisette. Servi avec des nouilles ramen à base de blé entier, un œuf dur et du blanc de poulet effiloché.

Tarte au citron et à la mangue

Tarte au citron et à la mangue

Une tarte au citron et à la mangue avec un cœur crémeux comme un flan et une pâte croustillante. La garniture est gentiment acidulée, grâce au jus de citron frais & au zeste. La touche tropicale de la mangue provient de l’ajout de notre Protéine Whey mangue à la garniture qui la sucre et l’aide

Frites de patate douce avec sauce dip crémeuse

Frites de patate douce avec sauce dip crémeuse

Ces frites de patates douces cuites au four sont servies avec un dip crémeux et hyperprotéiné à base de yaourt et de Protéine Whey, le tout aromatisé au paprika fumé et à l’ail.

a high protein breakfast sandwich with a cup of coffee

Sandwich hyperprotéiné pour le petit déjeuner

Ce sandwich spécial petit déjeuner a tout ce qu’il faut pour commencer la journée : du pain moelleux, un œuf au plat avec un jaune d’œuf coulant, de la purée d’avocat, du bacon et des épinards.

galettes

Galettes salées protéinées

Une galette salée est une crêpe, généralement faite avec de la farine de sarrasin, et remplie de délicieux ingrédients comme du jambon, des œufs, du fromage et des épinards. Nous avons réalisé ici des galettes hyperprotéinées en utilisant notre mélange pour pancakes protéinées pour une version délicieuse et saine de ce classique.

Poulet rôti au four

Poulet pané au four

Ces morceaux de poulet pané au four reçoivent un boost de fibres et de protéines grâce à notre mix pour Pizza protéinée qui vient remplacer la farine. Toaster la chapelure au préalable permet de donner à ces nuggets de poulet maison une belle couleur doré et encore plus de saveur. À servir avec un coleslaw

Crumble salé au poulet et au poireau

Crumble salé au poulet et au poireau

Quand on lit « crumble », on pense tout de suite à un dessert ; mais le crumble existe aussi en version salée ! Notre crumble salé au poulet et au poireau est ultra crémeux avec sa béchamel au miso et croquant à souhait avec son crumble au thym. Tu y retrouveras toutes les saveurs

Rostis de céleri-rave

Rostis de céleri-rave

Des galettes de pommes de terre et de céleri-rave rapés, ces rostis de céleri-rave sont croustillants à souhait et pleins de saveurs. Ils accompagneront parfaitement un ragoût de porc et de tomates pour un dîner sain et rassasiant.

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