muesli au yaourt et chocolat

L’amour de soi passe aussi par l’estomac – voici nos 6 recettes péchés mignons

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Rédactrice & écotrophologue
Leyla est écotrophologue. Elle écrit nos articles concernant la nutrition et un mode de vie sain. Elle crée également des programmes alimentaires gratuits pour t'assurer un régime alimentaire sain.

Cette semaine est placée sous le signe de l’amour et comme le dit l’adage : l’amour passe par l’estomac. Il en va de même pour l’amour de soi. Alors fais-toi plaisir avec nos 6 recettes péché mignon pour chaque moment de la journée.

Petit déjeuner

Yaourt au muesli

Pas fan des petits déjeuners ? Avec celui-ci, on te promet que tu vas petit-déjeuner avec plaisir. Des protéines, des fibres, des vitamines et surtout du goût ! Une recette hyper simple et gourmande avec notre Pâte à Tartiner Duo Noisette & Whey.

Yaourt au muesli
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Porridge hivernal

Rien de tel qu’un bon bol de porridge bien chaud et onctueux au petit déjeuner avant de sortir affronter le froid et la pluie. Avec de la confiture de fruits, tu commenceras la journée du bon pied.

Porridge hivernal
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Déjeuner

Salade de patates douces à l’avocat

Cette recette prouve que les salades n’ont absolument rien d’ennuyeux. Surtout lorsqu’il fait froid, une bonne petite salade de patates douces encore tiède est le plat idéal. Il te réconforte, te rassasie et te réchauffe. Cette salade de patates douces à l’avocat et aux noix est vegan, riche en vitamines, en antioxydants et en bonnes graisses.

Salade de patates douces à l’avocat
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Taboulé au thon

Tu n’as pas besoin de passer 3 heures aux fourneaux pour préparer un déjeuner ou un dîner sain. Notre recette de taboulé est rapide et peut être déclinée en de nombreuses variations. Pas de longue cuisson, ni d’étapes de préparation compliquées. Avec le taboulé, la cuisine redevient amusante. Que tu le dégustes chaud ou froid, il est toujours délicieux

Taboulé au thon
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Dîner

Curry de pois chiches (vegan)

Les pois chiches sont une parfaite alternative à la viande : riche en fibres et en protéines végétales, ils ne contiennent quasiment pas de matière grasse non plus. Notre recette de curry vegan se prépare aisément avec peu d’ingrédients et reste 100 % gourmand. Et oui, cuisiner vegan, ce n’est pas sorcier !

Curry de pois chiches (vegan)
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Pizza Protéinée margherita

Associer un objectif fitness à une authentique cuisine italienne, c’est vraiment possible ? Et comment ! Avec 74 % de glucides en moins et 6 x plus de protéinées qu’une pâte à pizza classique, notre Pizza Protéinée est à tomber à la renverse. Elle est en plus hyper facile à préparer !

Pizza Protéinée margherita
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Sources de l'article
Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n'hésite pas à lire notre politique éditoriale.

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