Porridge hivernal

Petit déjeuner faible en calories qui réchauffe
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Porridge Rezept © foodspring
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Par Candy Lexa

Rien de tel qu’un bon bol de porridge bien chaud et onctueux au petit déjeuner avant de sortir affronter le froid et la pluie. Avec notre Confiture de Fruits spécial Fêtes, tu commenceras la journée du bon pied.

Ingrédients

1 Personne

Pour le porridge :

  • ml
    lait demi-écrémé
  • ml
    eau
  • 25 Protéine Whey au choix
    e002
  • g
    flocons d’avoine
  • 0.5 c.à.c.
    cannelle

Pour le topping :

  • 15 g
    Confiture de Fruits spécial Fêtes

Préparation

  • 1

    Ajouter lait, eau et de la Protéine Whey dans un shaker et bien mélanger.

  • 2

    Mélanger le contenu du shaker avec les flocons d’avoine et la cannelle dans une petite casserole. Amener délicatement à ébullition. Remuer de temps en temps jusqu’à ce que le porridge s’épaississe.

  • 3

    Garnir de Confiture de Fruits, de fruits et de noix.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
30g
Glucides
41g
Lipides
6g
Calories
340 kcal