6 recettes shape pour ta ligne

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Manager Éditorial & écotrophologue
Leonie est écotrophologue. Elle rédige nos articles à propos de l'alimentation et d'un mode de vie sain. Elle crée également des programmes alimentaires gratuits en fonction de ton objectif.

Pour garder la ligne au-delà des vacances à la plage, la clef se trouve dans un déficit calorique sain, une activité physique régulière et une bonne alimentation. Pour ne pas être à court d’idées, nous avons choisi quelques-unes de nos meilleures recettes shape.

6 recettes shape rapides

    1. Pizza vegan low carb
    2. Smoothie bowl à l’avocat
    3. Tartines à la tomate et féta
    4. Saumon au four avec croûte protéinée
    5. Tofu brouillé
    6. Dip poivron fromage frais

Pizza vegan low carb

Pizza vegan low carb
©foodspring

Cette pizza se déguste sans arrière-pensée, même en entier. La pâte, riche en protéines, est composée de peu d’ingrédients, dont notre Protéine végétale, et elle est prête en quelques minutes.

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Smoothie bowl à l’avocat

Smoothie bowl à l'avocat
©foodspring

Les smoothies, ça peut aussi parfois se déguster à la petite cuillère. Avec de délicieux toppings, les smoothies bowls ne sont pas seulement esthétiques mais également très nutritifs. Tout ce qu’il faut pour partir du bon pied !

vers la recette

 

Tartines à la tomate et féta

Tartines à la tomate et féta
©foodspring

Sans glutenpauvre en glucides et plein de protéines : notre Pain protéiné n’a que des bons côtés. Parce qu’en plus de ça, il est délicieux ! Avec de la féta et de la tomate, un régal en été !

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Saumon au four avec croûte protéinée

Saumon au four avec croûte protéinée
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Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les bons gras et les bonnes protéines ne doivent en aucun cas manquer à l’appel. Dans le saumon, on trouve ces macronutriments en grande quantité. Et avec cette recette, on a même décidé d’en rajouter un peu : nos Flocons protéinés t’aideront à couvrir ton besoin quotidien en protéines.

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Tofu brouillé

Tofu brouillé
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 À court d’idée pour le petit-déjeuner ? Tu es responsable du brunch vegan pour tes amis et tu es perdu ? Nous avons la solution : avec notre Pain protéiné vegan, voici un délicieux tofu brouillé. C’est comme avec des œufs, mais 100 % végétal !

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Dip poivron fromage frais

Dip poivron fromage frais
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Notre Pain protéiné est encore meilleur si on y ajoute un topping protéiné. Cette préparation légère au poivron et fromage frais est idéale et facile à réaliser.

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Sources de l'article
Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n'hésite pas à lire notre politique éditoriale.

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