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Tasty Tuesday – 7 recettes sans lactose

mars 18, 2019

Une intolérance au lactose ? Nous avons sélectionné pour toi 7 recettes sans lactose, faciles à préparer à la maison et avec des ingrédients simples.


Tu veux essayer de manger sans produits laitiers pendant une semaine ? Télécharge donc gratuitement notre programme alimentaire et c’est parti pour des repas sans lactose.

7 recettes sans lactose faciles à réaliser

    1. Pancakes végans
    2. Socca
    3. Tofu brouillé
    4. Brownies végans
    5. Pâtes au pesto rosso
    6. Açai bowl énergétique
    7. Spaghettis de courgettes et leur bolognaise de lentilles

Pancakes végans

Pancakes vegan

©foodspring

Pour ton délicieux petit-déjeuner vegan du dimanche matin,tu n’as pas besoin de beaucoup d’ingrédients. Notre Protéine végétale permet de préparer des pancakes moelleux. Laisse-toi surprendre !

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Socca

Socca

©foodspring

Les Italiens l’appellent farinata, les Niçois socca, les Toulonnais cade. Nous, nous l’appelons simplement délice… Nos Flocons protéinés sont parfaits pour la pâte et apportent à tes muscles des protéines 100 % végétales.

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Tofu brouillé

Tofu brouillé

©foodspring

 À court d’idée pour le petit-déjeuner ? Tu en charge du brunch vegan pour tes amis et vous êtes perdu ? Nous avons la solution : avec notre Pain protéiné vegan, voici un délicieux tofu brouillé. Comme avec des œufs, mais 100 % végétal..

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Brownies vegan

Brownies vegan

©foodspring

Nos lecteurs végans vont être contents ! Nous leur montrons ici comment réaliser de savoureux brownies protéinés, sans ingrédient d’origine animale grâce à notre Protéine végétale. Et sans sucre. Pour un résultat encore plus fondant et chocolaté !

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Pâtes au pesto rosso

Pâtes au pesto rosso

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Même les plats salés cachent souvent du lait ici ou là. Mais avec ces pâtes complètes et ce pesto maison, aucun risque, tout est garanti sans lactose. Et le petit truc en plus, ce sont nos Crunchy Veggies.

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Açai bowl énergétique

Acai bowl énergétique

©foodspring

Les smoothie bowls au petit-déjeuner sont une alternative saine au muesli. Et quand il fait un peu chaud, rien de plus rafraîchissant. Ils sont pratiques car tu peux les garnir comme bon te semble : noix, graines, fruits frais, granola, ou bien encore nos Barres énergétiques ou nos Chips de noix de coco, bref tout est possible.

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Spaghettis de courgettes et leur bolognaise de lentilles

Spaghettis de courgettes et leur bolognaise de lentilles

Acai Energy Bowl

Vous adorez les pâtes mais à chaque fois vous en mangez bien trop ? On connaît le problème. Mais voici sa solution : les zoodles, des spaghettis de courgettes. Un vrai hit parmi les plus soucieux de leur santé. Accompagné de sauce bolognaise aux lentilles, ce plat est non seulement purement végétal, mais il est surtout très savoureux.

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