Shape Shake Pina Colada 5 min facile Lorsque vient une petite envie de boisson crémeuse et tropicale, essayez ce shape shake façon pina colada ! Notre shape shake à la noix de coco 2.0 fournit une base crémeuse et aromatisée à la noix de coco et, avec une goutte d’extrait de rhum et quelques morceaux d’ananas congelés, vous aurez facilement l’impression de […]
Galettes de courgette saines (riches en protéines) 30 min facile Une façon savoureuse et facile de servir des courgettes est de les râper et les passer dans de la farine de pois chiches et de la pâte à la ricotta pour en faire des galettes de courgettes saines. Parfaites pour le brunch, servies avec un œuf poché, ou pour le déjeuner avec une salade d’accompagnement […]
Barres chocolatées au beurre de cacahuète 20 min facile Dans ces barres chocolatées au beurre de cacahuète riches en protéines, vous trouverez des flocons de maïs écrasés croustillants avec protéine whey caramel et du beurre de cacahuète – ce combo a le goût de butterfingers, des friandises américaines. Avec un plongeon rapide dans un enrobage de chocolat noir et quelques cacahuètes, cette recette est […]
Salade fattouche riche en protéines 45 min facile Des triangles croustillants de pita sont mélangés avec une vinaigrette à la mélasse de grenade, des tomates, des radis, des herbes et du concombre dans cette salade de fattouche riche en protéines. Les pitas sont fabriqués avec notre mélange de pain protéiné qui est si facile à utiliser et est cuit deux fois pour obtenir […]
Blondies aux fraises version saine 30 min facile Garnis de pépites de chocolat blanc et enrichis de beurre de cacahuète crémeux, ces blondies aux fraises saines sont si délicieux. Garnir les blondies avec des fraises coupées en deux aide à les exposer à la chaleur du four, transformant ainsi leur jus en un glaçage épais. Une recette pour 8 petits blondies, cuite dans […]
Pancakes sains à la ciboule (riches en protéines) 45 min difficile Croustillant et moelleux, superposé avec des oignons nouveaux finement tranchés et poêlé dans de l’huile de coco pour des bords croquants. Ces pancakes sains à la ciboule contiennent de la farine de pois chiches dans la pâte, ainsi que du yogourt grec qui (aussi peu traditionnel que ces ingrédients le sont dans les pancakes) fournissent […]
Barres de flocons d’avoine à la framboise saines 40 min facile Ces barres de flocons d’avoine à la framboise sont fourrées de confiture framboise chia maison entre deux couches de crumble à l’avoine. La saveur de l’huile coco se marie bien avec les framboises garantit au crumble sa texture croustillante et friable parfaite.
Galette de riz soufflé chocolat caramel hyperprotéiné 10 min facile Cette collation croustillante s’inspire du fameux peanut butter cup rice cake devenu viral sur TikTok ! Nous avons utilisé notre pâte à tartiner protéinée au caramel salé au lieu du beurre de cacahuète pour préparer cette collation chocolat-caramel de rêve. L’utilisation de galettes de lentilles soufflées riches en protéines au lieu de galette de riz […]
Limonade Matcha à la menthe (riche en protéines) 10 min facile La combinaison du matcha avec des citrons sucrés et acidulés est un accord rafraîchissant dans cette limonade matcha. C’est notre Clear Whey limonade qui rend tout cela possible, fournissant une base riche en protéines pour les saveurs apaisantes de la menthe et du matcha.
Galettes de riz soufflé beurre de cacahuète 10 min facile Cette collation croustillante s’inspire du fameux peanut butter cup rice cake devenu viral sur TikTok ! L’utilisation de galettes de lentilles soufflées riches en protéines au lieu de galette de riz augmente la teneur en protéines, tout comme l’utilisation de notre protéine whey au chocolat dans la garniture au chocolat. Le résultat est une collation […]
Taboulé protéiné 30 min facile Cette salade simple est le plat de base estival, inspiré du taboulé libanais mais enrichi en protéines grâce à l’ajout non traditionnel de lentilles, de graines de tournesol et de graines de chanvre. En trempant les graines de tournesol avant de les ajouter dans la salade, elles se ramollissent et leur texture devient plus similaire […]
Biscuit à l’avoine géant (riche en protéines) 15 min facile Tu ne pourras pas résister à ce biscuit à l’avoine géant fondant et fourré au chocolat. Il est riche en protéines et super facile à faire. Quantités pour un biscuit à l’avoine très généreux fourré de pâte à tartiner protéinée chocolat noisettes pour un biscuit protéiné ultra fondant.
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facile 
