Buffalo Wings avec sauce dip au bleu (cuites à la friteuse à air chaud) 40 min moyenne Ailes de poulet croustillantes cuites dans une friteuse à air chaud, enrobées de sauce piquante acidulée et servies avec du céleri et une sauce dip riche en protéines au fromage bleu ! Ces Buffal Wings sont la collation ou le plat d’accompagnement parfait à partager entre amis ou un apéro dinatoire.
Pancakes sains à la ciboule (riches en protéines) 45 min difficile Croustillant et moelleux, superposé avec des oignons nouveaux finement tranchés et poêlé dans de l’huile de coco pour des bords croquants. Ces pancakes sains à la ciboule contiennent de la farine de pois chiches dans la pâte, ainsi que du yogourt grec qui (aussi peu traditionnel que ces ingrédients le sont dans les pancakes) fournissent […]
Galette de riz soufflé chocolat caramel hyperprotéiné 10 min facile Cette collation croustillante s’inspire du fameux peanut butter cup rice cake devenu viral sur TikTok ! Nous avons utilisé notre pâte à tartiner protéinée au caramel salé au lieu du beurre de cacahuète pour préparer cette collation chocolat-caramel de rêve. L’utilisation de galettes de lentilles soufflées riches en protéines au lieu de galette de riz […]
Galettes de riz soufflé beurre de cacahuète 10 min facile Cette collation croustillante s’inspire du fameux peanut butter cup rice cake devenu viral sur TikTok ! L’utilisation de galettes de lentilles soufflées riches en protéines au lieu de galette de riz augmente la teneur en protéines, tout comme l’utilisation de notre protéine whey au chocolat dans la garniture au chocolat. Le résultat est une collation […]
Houmous de courgette pauvre en glucides et riche en protéines 30 min facile Ce dip crémeux est un houmous de courgette riche en protéines à base de courgette sautée, de tahini, de jus de citron fraîchement pressé et d’ail. Nous ajoutons un peu de notre protéine whey neutre qui non seulement rend sa texture crémeuse, mais ajoute également un coup de pouce protéiné.
Dattes beurre de cacahuète chocolat (+ protéines) 10 min facile Une collation savoureuse pour les envies de sucré-salé, ces dattes au beurre de cacahuète enrobées de chocolat sont une recette facile à essayer. Les dattes sont fendues et fourrées au beurre de cacahuète (ou tahini) puis enrobées de notre enrobage chocolat protéiné maison. Elles sont moelleuses, chocolatées et crémeuses – idéales pour des collations sur […]
Sauce au piment doux (riche en protéines, faible en sucre) 10 min facile Cette sauce au piment doux maison est faible en sucre et riche en protéines. En mélangeant des piments rouges frais, du gingembre, de l’ail et du vinaigre avec notre Clear Whey limonade, tu obtiens une sauce aigre-douce et épicée. Parfait pour accompagner des pâtes, à étaler dans des wraps et servir avec du tofu grillé, […]
Bâtonnets glacés au Shape Shake yaourt fruits des bois 10 min facile Une collation rafraîchissante yaourt fruits de bois est exactement ce dont on a besoin en pleine canicule. Ces savoureux bâtonnets glacés sont faciles à préparer sains, rafraîchissants et riche en protéines.
Truffes protéinées cacahuète, café, bretzel 15 min facile Ces truffes protéinées sont la collation sucrée idéale pour une coup de pouce énergétique après une bonne séance de sport. Une truffe au beurre de cacahuète crémeux, aux bretzels écrasés croquants et enrobée de chocolat au lait, aromatisée à la Protéine Whey café pour un coup de fouet !
Carrées au riz soufflé noisette chocolat 15 min facile Une douceur croustillante au riz soufflé riche en protéines. Pas besoin de four (parfait quand il fait chaud !) et avec une saveur intense de noisette et chocolat.
Rouleaux de printemps cuits au four 40 min facile Rouleaux de printemps croustillants cuits au four, fourrés de légumes râpés et assaisonnés au gingembre, à l’ail et au poivre blanc. Nous utilisons de la pâte filo, badigeonnée avec un peu d’huile et cuite au four jusqu’à ce qu’elle soit super croustillante. La meilleure sauce dip est réalisée avec notre beurre de cacahuète et notre […]
Scones aux myrtilles protéinés 45 min facile Les scones protéinés et moelleux aux myrtilles font un goûter savoureux à déguster avec du thé et de la confiture. Ils sont faciles à préparer et pleins saveurs grâce à notre Protéine Whey vanille, au zeste de citron et aux myrtilles congelées.
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