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Tasty Tuesday – 8 recettes pauvres en glucides que tu dois absolument connaître

janvier 25, 2019

Une teneur limitée en glucides n’est pas forcément synonyme de légumes verts partout et d’absence de goût. Si tu penses qu’une alimentation pauvre en glucides est obligatoirement monotone, c’est que tu n’as pas encore essayé nos recettes fitness sucrées et salées. La preuve, même un délicieux tiramisu peut se laisser déguster sans excès de sucre.

Tu voudrais mincir sans pour autant te priver de tout ? Très bien : Ces recettes sont la démonstration qu’une alimentation limitée en glucides peut être tout sauf ennuyeuse. Bon appétit !

8 délicieuses recettes « low carb »

    1. Boulettes de viande protéinées
    2. Crumble à la pomme pauvre en sucre
    3. Mousse au chocolat à l’avocat
    4. Tartines à la tomate et féta, pauvres en glucides
    5. Tiramisu protéiné
    6. Tofu pané aux Crunchy Veggie
    7. Petits pains au chia low carb
    8. Buddha bowl pauvre en glucides

Boulettes de viande protéinées

Protein Hackbällchen

©foodspring

Tu as déjà essayé nos boulettes de viande protéinées ? Ce snack idéal en amuse-bouche est encore meilleur accompagné de notre Pain protéiné qui sort tout juste du four. Avec à peine 2 g de glucides pour 100 g, ce plat est un must de la cuisine low carb.

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Crumble à la pomme pauvre en sucre

Protein Apple Crumble

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Tu fais attention à ne pas manger trop calorique et te voilà assailli par une attaque de fringale aiguë ? Nous avons l’antidote ! Ce crumble pauvre en glucides va embellir ta journée, avec ses Flocons protéinés et sa Glace protéinée. Régale-toi sans crainte !

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Mousse au chocolat à l’avocat

Mousse au Chocolat aus Avocado

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Une mousse au chocolat, attention danger ! Sauf qu’ici, aucune trace de sucre raffiné ni d’œuf. La mousse doit sa consistance à l’avocat et à un peu de sirop d’agave. Et son goût au Shape Shake au café.

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Tartines à la tomate et féta, pauvres en glucides

Tomaten-Feta-Brote

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Sans gluten, pauvre en glucides et riche en protéines, notre Pain protéiné a tout pour lui. Avec de la tomate, de la féta, de la salade et du fromage frais, ton casse-croûte est prêt.

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Tiramisu protéiné

Protein Tiramisu

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Du sucre, de la mascarpone, des boudoirs… qui passent directement de ton assiette à tes poignées d’amour, n’est-ce pas ? Sauf qu’il est possible de fondre pour ce dessert italien en limitant les dégâts, évitant le trop plein de calories et multipliant les protéines. Comme nous te le démontrons avec cette création. Le secret ? Notre nouveau Shape Shake au café.

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Tofu pané aux Crunchy Veggies

Tofu mit Crunchy Veggies Panade

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La panure enrobe tes mets préférés d’une petite couche croustillante. Mmh, un délice. Hélas, elle est souvent grasse et adieu ton corps de rêve… C’est pourquoi nous te montrons comment paner ton tofu avec nos Crunchy Veggies sans risquer les kilos superflus.

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Petits pains au chia low carb

Low Carb Chia Brötchen

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Préparer du pain soi-même, c’est plus facile que ce qu’on croit. Lorsqu’on veut adopter une alimentation pauvre en glucides sans pour autant abandonner le pain, cette recette est parfaite. Sans farine, la pâte trouve sa consistance grâce à nos Graines de Chia. Leur forte teneur en fibres est idéale pour ton régime.

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Buddha Bowl pauvre en glucides

Low Carb Buddha Bowl

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Tout est dans le titre. Ce buddha bowl donne une sensation de satiété durable et est plein de bons nutriments. Avec ses seuls 460 Cals par portion, il s’adapte parfaitement à ton programme alimentaire  low carb. En plus, les Baies de Goji te donnent un super coup de fouet !

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