Crumble aux pommes pauvre en sucre

Surprends tes invités avec ce dessert chaud !

goal Shape
Total time 40 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 319
Protein 17 g
Fat 15 g
KH 25 g
Ingredients …

4 Persons

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Pour 4 parts, 1 part contenant 319 kcals et 17 g de protéines.
400 g pommes
0.5 c.à.c. cannelle
0.5 noix de muscade
citron
70 g Flocons protéinés
Flocons protéinés
Flocons protéinés
L'apport protéiné par excellence du Lac de Constance.
4.5/5
9.9900
300 g
()
1 g Kokosöl von foodspring"> amandes en poudre
30 ml noix hachées
Topping : fromage blanc ou glace

Crumble aux pommes pauvre en sucre

Surprends tes invités avec ce dessert chaud !

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
La demande de recettes avec nos flocons protéinés est grande. En voici une particulièrement délicieuse : le crumble aux pommes avec sa glace à la vanille. Et plein de protéines.

Preparation

  • Préchauffer le four à 175°C.
  • Ingredients:
    Couper les pommes en petits dés. Les mettre dans un plat résistant à la chaleur.
  • Ingredients:
    Presser le jus du citron et l'ajouter aux pommes. Compléter avec la cannelle et la noix de muscade puis bien mélanger et écraser.
    Low Carb Apple Crumble
  • Ingredients:
    Pour le crumble, mélanger tous les ingrédients ensemble. Mettre la pâte sur les pommes.
    Low Carb Apple Crumble
  • Die krümmelige Masse dann über die Äpfel geben.
    Crumble
  • Enfourner environ 30 minutes. Recouvrir de préférence de papier aluminium, pour ne pas que le crumble brunisse.
  • Enjoy!

notre conseil

Pour ce crumble aux pommes, la variété belle de Boskoop, légèrement acidulée, est idéale.
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