Objectif Perte de poids

Temps 40 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 319

Protéines 17 g

Lipides 15 g

GLUCIDES 25 g

Ingrédients …

4 personne personnes

Liste de courses

Pour 4 parts, 1 part contenant 319 kcals et 17 g de protéines.

1 g pommes

c.à.s. cannelle

0.5 c.à.c. noix de muscade

70 Flocons protéinés

Flocons protéinés

L'apport protéiné par excellence du Lac de Constance.

4.5/5

9,99 €

300 g
(33,30 €/1 kg)

Pour la garniture :

30 Flocons protéinés foodspring Huile de coco foodspring">

1 g amandes en poudre

30 ml Glace protéinée goût vanille

Glace protéinée goût vanille

La glace maison à savourer en 30 secondes

3.6/5

9,99 €

240 g
(4,16 €/100 g)

g Glace Protéinée Vanille de foodspring

Découvrir les Flocons protéinés

Crumble aux pommes pauvre en sucre

Surprends tes invités avec ce dessert chaud !

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

La demande de recettes avec nos flocons protéinés est grande. En voici une particulièrement délicieuse : le crumble aux pommes avec sa glace à la vanille. Et plein de protéines.

Préparation

Préchauffer le four à 175°C.
Couper les pommes en petits dés. Les mettre dans un plat résistant à la chaleur.
Presser le jus du citron et l'ajouter aux pommes. Compléter avec la cannelle et la noix de muscade puis bien mélanger et écraser.
Pour le crumble, mélanger tous les ingrédients ensemble. Mettre la pâte sur les pommes.
Die krümmelige Masse dann über die Äpfel geben.
Enfourner environ 30 minutes. Recouvrir de préférence de papier aluminium, pour ne pas que le crumble brunisse.
Bon appétit !