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Les Breakfast Bowls de foodspring : commence la journée du bon pied !

breakfast bowl de foodspring
Rédactrice & écotrophologue
Leyla est écotrophologue. Elle écrit nos articles concernant la nutrition et un mode de vie sain. Elle crée également des programmes alimentaires gratuits pour t'assurer un régime alimentaire sain.

Tu souhaites commencer ta journée sans stress mais tu as toujours l’impression que la matinée file trop vite et que tu n’as pas le temps de recharger tes batteries ? Grâce à nos Breakfast Bowls, tu vas pouvoir enfin te relaxer le matin et faire le plein d’énergie avec ta nouvelle routine matinale ! Voici comment !

Parlant de routine, voici quelques conseils pour adopter des routines saines au quotidien de façon durable.

Breakfast Bowls de foodspring : de quoi s’agit-il ?

Après le petit déjeuner, tu te sens souvent sans énergie ni motivation ? C’est peut-être lié à ton petit déjeuner : le fameux café croissant du matin fait rêver mais ne délivre quasiment pas de bons nutriments et contient beaucoup de glucides simples. Pas top, pour commencer ta journée sur les chapeaux de roue.

Ce que nous te conseillons plutôt, c’est de privilégier des nutriments qui te feront du bien, non seulement au moral mais aussi au corps : glucides complexes, protéines, fibres, vitamines et bonnes graisses… Il s’agit là de la base d’un petit déjeuner sain.

Et ça tombe bien, car notre Breakfast Bowl a été conçu pour répondre à tes besoins : tu souhaites commencer la journée sans stress ni préparation compliquée ? Le Breakfast Bowl de foodspring te permettent d’avoir un petit déjeuner rapide et sans sucre ajouté – juste le sucre naturel des fruits utilisés dans chaque recette, pour un goût fruité naturel.

Tester le Breakfast Bowl

Tu veux en savoir plus sur ce que nos Breakfast Bowls ont à t’offrir ? Nous te disons tout !

Ingrédients bio

Tous les ingrédients des Breakfast Bowls de foodspring sont certifiés bio : ils fournissent des ingrédients issus de l’agriculture biologique qui sont de haute qualité. Tu as déjà dû probablement remarquer le sigle étoilé vert avec la mention « AB » sur nos emballages. Cette certification garantit une utilisation de produits bio et sans OGM. Grâce au label bio, la traçabilité de nos produits est aussi plus aisée et plus transparente pour toi.

Riches en fibres

100 g de Breakfast Bowl de foodspring te fournissent 10 à 12 grammes de fibres. De quoi t’assurer un début de journée en fanfare !

Les fibres alimentaires sont des éléments d’origine végétale qui ne sont pas entièrement décomposés dans le tube digestif et qui participent au bon fonctionnement de notre transit. Elles font partie intégrante d’un régime alimentaire sain. Le Ministère de la Santé recommande d’ailleurs un apport de 30 à 45 grammes de fibres par jour.

Savais-tu qu’un aliment n’est considéré riche en fibres que s’il contient minimum 6 grammes de fibres pour 100 grammes ? Il s’agit là d’une régulation de l’Union européenne pour l’étiquetage des denrées alimentaires.

Super aliments

Açai, curcuma et spiruline : les Breakfast Bowls de foodspring contiennent des aliments décrits comme « super aliments » ou « superfood » car leurs valeurs nutritionnelles sont très intéressantes. Grâce à ces super ingrédients, tu es prêt à casser la baraque dès le matin. Et en plus, tu as un petit déjeuner coloré qui te remonte le moral à n’importe quelle saison !

Si malgré un petit déjeuner équilibré tu as besoin d’un petit coup de boost avant l’entraînement, nos Energy Aminos te fournissent le combo parfait de caféine et BCAAs pour te donner à fond.

Super rapide

Tu as toujours rêvé d’avoir un petit déjeuner nutritif mais sans passer des heures à le préparer le matin ? Grâce à nos Breakfast Bowls, nous t’ôtons cette épine du pied. Les ingrédients que nous avons utilisés ont été choisis avec précaution pour une préparation facile et savoureuse. Ajoute de l’eau à notre poudre, mélange le tout et c’est prêt. Ajoute des fruits, du Muesli… tout ce que tu veux en toppings. En 5 minutes chrono, tu as un petit dej’ super coloré, à déguster avant ou après l’avoir posté sur le gram !

Vegan

Tu souhaites aussi intégrer plus de repas vegan et végétariens à ton quotidien ? C’est assez facile de commencer avec des recettes de petits déjeuners. Grâce à nos ingrédients 100 % d’origine végétale, tu es sûr d’avoir les nutriments dont ton corps a besoin – avec toujours un boost protéiné purement végétal !

Il n’y a pas que le petit déjeuner que tu peux préparer de manière saine et vegan. Pour le déjeuner ou le dîner, tu peux par exemple te préparer un délicieux repas à base de Pâtes protéinées.

3 super saveurs

Tu l’auras compris, le Breakfast Bowl se décline en trois saveurs différentes, afin de satisfaire tous les goûts ! Apprends-en plus par ici :

breakfast bowl
©foodspring

Mangue – curcuma

Le curcuma appartient à la famille du gingembre. Même s’il ressemble beaucoup au gingembre de l’extérieur, le tubercule de curcuma a une couleur orange dorée bien plus intense que le gingembre lorsqu’on le coupe. Cette couleur ne colore pas seulement un curry : dans notre recette, le curcuma vient donner de la couleur à ton Breakfast Bowl. Il ajoute une saveur épicée qui, associée au goût naturellement sucré de la mangue, donne une saveur parfaitement équilibrée à notre Breakfast Bowl.

Framboise – açai

L’açai est une baie bleu foncé que nous trouvons en Amérique du Sud et centrale. Elles poussent sur un palmier et pourtant ressemblent comme à deux gouttes d’eau à nos myrtilles d’Europe. Associées aux framboises, ce Breakfast Bowl a une adorable couleur rose : de quoi recharger tes batteries et commencer ta routine matinale avec des ingrédients naturels, une saveur fruitée et gourmande. De quoi voir la vie en rose !

Spiruline – noix de coco

Connais-tu tous les bienfaits de la spiruline ? Elle est également connue sous le nom d’« algue bleue » en raison de sa couleur bleu-vert. Pour ce Breakfast Bowl à la noix de coco et à la spiruline, tu te régales avec les yeux également !

Nos recettes préférées

Breakfast bowl spiruline – noix de coco

Sous l’océan, sous l’océan… Cette chanson nous ramène à la plage, aux cocotiers et au soleil ! Avec ce petit déjeuner fruité, tu seras prêt à démarrer ta journée sous les tropiques, même en travaillant de la maison ! Notre Breakfast Bowl noix de coco – spiruline combine des ingrédients naturels riches en fibres. Découvre comment te préparer un petit déjeuner de la couleur de l’océan pour te sentir déjà en vacances chez toi !

Spirulina Frühstücksbowl

Overnight Oats mangue et noix de coco

Pourquoi préparer son petit déjeuner la veille pour le lendemain ? Parce que c’est encore meilleur au réveil, quand tu as du temps pour siroter ton café en lisant le journal ou ton roman. Nos overnight oats combinent de la mangue et de la noix de coco avec des flocons d’avoine, pour te sentir déjà en été, voire carrément à la plage !

Kokos Mango Overnight Oats

Breakfast Bowl framboise – açai

Smoothie bowl, pudding au chia, porridge… Il existe tellement de possibilités saines pour ton petit déjeuner que ce n’est pas toujours facile de choisir ! Nous voulons te simplifier la vie : c’est pour cela que nous avons combiné tous nos ingrédients préférés en une seule recette avec notre Breakfast Bowl saveur framboise – açai. Un bon goût de framboise combiné à un yaourt frais au citron : c’est la base de notre recette de breakfast bowl. Pour un petit déjeuner frais et fruité !

Himbeer Acai Frühstücksbowl

Pour aller plus loin avec foodspring :

Sources de l'article
Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n'hésite pas à lire notre politique éditoriale.