Overnight Oats mangue et noix de coco

Un petit déj' du tonnerre

Overnight Oats mangue et noix de coco
Objectif Sèche musculaire
Temps 15 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 356
Protéines 9 g
Lipides 19 g
GLUCIDES 32 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

20 g Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Le superaliment fitness.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
100 ml eau
60 ml lait de coco
0.25 c.à.c. Flavour Kick Vanille
Flavour Kick Vanille
Flavour Kick Vanille
La manière facile de réduire les sucres et de booster le goût de tes plats sains préférés
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
30 g Breakfast Bowl - Mangue curcuma
Breakfast Bowl - Mangue curcuma
Breakfast Bowl - Mangue curcuma
Commence la journée avec des super-aliments
3.8/5
19,99 €
450g
(44,42 €/1kg)
60 g mangue
1 c.à.c. jus de citron
0.5 c.à.c. sirop d'agave
facultatif : chips de noix de coco

Overnight Oats mangue et noix de coco

Un petit déj' du tonnerre

Par : Anne-Sophie Hoffman
Pourquoi préparer son petit déjeuner la veille pour le lendemain ? Parce que c’est encore meilleur au réveil, quand tu as du temps pour siroter ton café en lisant le journal ou ton roman. Nos overnight oats combinent de la mangue et de la noix de coco avec des flocons d’avoine, pour te sentir déjà en été, voire carrément à la plage !

Préparation

  • Ingrédients:
    20 g Graines de Chia blanc, 100 ml eau, 60 ml lait de coco, 0,25 c.à.c. Flavour Kick Vanille
    Dans un saladier, mélanger les graines de chia blanc, l'eau, le lait de coco et le Flavour Kick. Laisser au réfrigérateur toute la nuit.
  • Ingrédients:
    Préparer le Breakfast Bowl de foodspring selon les instructions de l'emballage.
  • Ingrédients:
    60 g mangue, 1 c.à.c. jus de citron, 0,5 c.à.c. sirop d'agave
    Mixer la mangue, le jus de citron et le sirop d'agave jusqu'à obtenir une purée sans grumeaux.
  • Dans un verre ou un bol, remplir de pudding de chia, puis ajouter le mix de Breakfast Bowl. Ajouter pour finir la purée de mangue.
  • Garnir de chips de noix de coco.
  • Bon appétit !
Notre conseil Overnight Oats mangue et noix de coco

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