Recette rapide d’Overnight Oats

Petit déjeuner sain et plein d'énergie.

5 min

©foodspring

Par Candy Lexa

Pourquoi nous faire confiance ?

Le réveil sonne, mais tu aurais bien envie de rester au lit encore 5 minutes. Fais-toi plaisir, on est large. Surtout que ton petit déj’ est déjà prêt et n’attend que toi ! Avec notre recette d’Overnight Oats, tu es paré pour une matinée réussie. Il contient plein de protéines, des glucides complexes et des bonnes graisses. De quoi faire le plein d’énergie pour bien commencer la journée.

Ingrédients

1 Personne

50 g

flocons d’avoine
20 g

Protéine Whey au choix
150 ml

lait (1,5% de matières grasses)
30 g

fromage blanc maigre
1 c.à.s.

graines de chanvre
facultatif

myrtilles en topping

Préparation

1

Dans un verre ou un bol, verser les flocons d’avoine, la protéine, le lait, le fromage blanc, les graines de chanvre et bien mélanger.
2

Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
3

Le lendemain, remuer une fois les Overnight Oats et déguster avec des myrtilles ou des graines, selon l’envie.
1

Bon appétit !

Accélérez votre préparation du petit-déjeuner avec notre recette d’Overnight Oats et améliorez-la en ajoutant notre Muesli et Porridge riches en protéines. Notre Muesli Proteico est une excellente source de nutriments qui vous garderont énergisé tout au long de la journée, tandis que notre Porridge Proteico ajoute une texture crémeuse à vos flocons d’avoine, vous fournissant des protéines essentielles pour la récupération et la croissance musculaire.

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