Recette rapide d’Overnight Oats
Petit déjeuner sain et plein d'énergie.
5 min
©foodspring
Le réveil sonne, mais tu aurais bien envie de rester au lit encore 5 minutes. Fais-toi plaisir, on est large. Surtout que ton petit déj’ est déjà prêt et n’attend que toi ! Avec notre recette d’Overnight Oats, tu es paré pour une matinée réussie. Il contient plein de protéines, des glucides complexes et des bonnes graisses. De quoi faire le plein d’énergie pour bien commencer la journée.
Préparation
-
1
Dans un verre ou un bol, verser les flocons d’avoine, la protéine, le lait, le fromage blanc, les graines de chanvre et bien mélanger.
-
2
Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
-
3
Le lendemain, remuer une fois les Overnight Oats et déguster avec des myrtilles ou des graines, selon l’envie.
-
1Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
- Calcul de votre IMC
- Conseils nutritionnels utiles
- Produits recommandés pour votre objectif
Approfondir le sujet :
Aperçu de la recette
Objectif
Musculation
Temps total
5 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
32g
Glucides
38g
Lipides
10g
Calories
375 kcal