Overnight Oats façon Pumpkin Pie

Petit déjeuner rapide pour l'hiver
icon 10 min
Pumpkin Pie Overnight Oats © foodspring
Beaucoup rêvent de gâteaux pour le petit déjeuner. Avec ce porridge à goût de tarte à la citrouille, le rêve devient réalité. Notre recette est saine et surtout riche en ingrédients de qualité qui te permettent de commencer la journée en pleine forme. Accorde-toi un moment de réconfort avant d’affronter la grisaille hivernale en savourant une Pumpkin Pie à la petite cuillère.

Ingrédients

1 Personne

  • 25 g
    Winter Box Muscu
  • 100 ml
    yaourt (1,5 % de matière grasse)
  • 30 g
    flocons d’avoine
  • 45 g
    purée de citrouille
  • 10 g
    Muskatnuss & Ingwerpulver
  • 10 optionale Toppings:
    noix de pécan, syrop d’érable, yaourt, etc.

Préparation

  • 1

    Dans un saladier, mélanger la protéine Whey, le lait et le yaourt à l’aide d’un fouet jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

  • 2

    Ajouter les autres ingrédients et mélanger. Verser dans un bocal ou un récipient de conservation de ton choix.

  • 3

    Placer les Overnight Oats au réfrigérateur pendant la nuit.

  • 4

    Le lendemain, garnir le porridge avec des noix de pécan, du sirop d’érable ou du yaourt et savourer.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
32g
Glucides
36g
Lipides
9g
Calories
371 kcal