Overnight Oats façon Pumpkin Pie

Petit déjeuner rapide pour l'hiver

Overnight Oats façon Pumpkin Pie
Objectifs Shape
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 371
Protéines 32 g
Lipides 9 g
GLUCIDES 36 g
Ingrédients …

1 personnes

Liste de courses

25 g Winter Box Muscu
Winter Box Muscu
Winter Box Muscu
Du plaisir pur pour les Fêtes. Inclus notre Shaker spécial
4.5/5
39.9900
2 x 420g
()
100 ml yaourt (1,5 % de matière grasse)
30 g flocons d'avoine
45 g purée de citrouille
10 g Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Le superaliment fitness.
4.7/5
9.9900
250 g
()
10 optionale Toppings: noix de pécan, syrop d'érable, yaourt, etc.

Overnight Oats façon Pumpkin Pie

Petit déjeuner rapide pour l'hiver

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Beaucoup rêvent de gâteaux pour le petit déjeuner. Avec ce porridge à goût de tarte à la citrouille, le rêve devient réalité. Notre recette est saine et surtout riche en ingrédients de qualité qui te permettent de commencer la journée en pleine forme. Accorde-toi un moment de réconfort avant d’affronter la grisaille hivernale en savourant une Pumpkin Pie à la petite cuillère.

Préparation

  • Dans un saladier, mélanger la protéine Whey, le lait et le yaourt à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
  • Ajouter les autres ingrédients et mélanger. Verser dans un bocal ou un récipient de conservation de ton choix.
  • Placer les Overnight Oats au réfrigérateur pendant la nuit.
  • Le lendemain, garnir le porridge avec des noix de pécan, du sirop d'érable ou du yaourt et savourer.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Tu peux revisiter cette recette d'Overnight Oats avec d'autres saveurs que la citrouille. Par exemple : avec de la compote de pomme, de poire, de banane, de mangue ou encore de la purée de patates douces, etc.
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